150天减肥计划第62天

今日体重74.3kg，相比昨天-0.2kg，目标65kg，周期150天，剩余88天

冬天的忍耐好难。。。，

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑50个 （1）

    2.仰卧起坐100个 

    3.跳绳2000个 

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 （2小时）

    7.跑步半小时（1）

今日餐食：

    早餐：德芙巧克力

    午餐：花生米、周肉脯、烤脖子、鸡蛋刀削面

    晚餐：士力架、花生米、烤脖子、蛋黄派

    加餐：德芙巧克力、花生米、猪肉脯

    水：3200ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。