真爱自己，珍惜拥有|Day13

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Date: 2020/04/26  星期日

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❤1.感恩自己创造的不可思议的今天「成就日记」

①今天早晨起来，做了半个小时的运动，感谢叔叔安装的健身器材，运动起来很方便。

②感谢妈妈做的早餐，有五谷豆浆，煎饺，发糕，炖豆腐。

③感谢妈妈带我一起去看医生，这样就不会感到孤单，也有了安全感。

④感谢妹妹陪我一起做按摩，陪了一下午，辛苦了。

⑤感谢三婶带我去美容院谈按摩价格，中午邀请我吃大餐，晚上还询问我明天要不要和她一起去其他的地方再去检查身体。

⑥感谢婆婆邀请我去大舅家吃席，虽然最终我没有去，并陪我一起按摩，真的很感动。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察「觉察日记」

今天心情很开心呀，发现有这么多爱我的人。

❤3.感恩（爱人/父母/家人）「觉察日记」

①感谢妈妈做的早餐并给我看医生。

②感谢妹妹陪我一个下午去按摩身体。

③感谢婶婶陪我去美容院，邀请我吃午饭，晚上还邀请我一起去看医生。

④感谢婆婆一直惦记我，陪着我按摩。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满「反思日记」

真的不能太胖，减肥很痛苦。

❤5.感恩一切都是最好的安排「悦纳日记」

感谢一切都是最好的安排。