百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 九

今天第九天

晚上早早去跑步，跑了一身汗。回来洗了澡爬上床，内先是盘腿而坐，然后放慢呼吸，全身放松，慢慢整个意识放在鼻息的一呼一吸之间。可能是跑步的时候太累吧，杂念全无。但起先意识总是被寝室的声音带走，然后我就一次次把思绪拉回。慢慢的，我思绪就沉浸在呼吸之上了。过了没多久，感觉心里很平静，就进入第二步，将思绪沉浸入一种纯净的清晨中的幻想，神奇的是不知不觉就感觉自己好像真的进入这种境界，全身心的融入，一切情景就好像真实存在，愉悦感自然而生。接下来奇妙的事情就发生了，感觉整个身体在一个空间里下坠，床这些身体的依托似乎已经不存在，感觉似乎屏蔽了外在的一切（当时我并不能察觉当时的状态），我可以确定不是睡着，因为整个内在意识是清醒的，然后突然闹钟响了——30分钟。我一下子从冥想中清醒出来，但是感觉好像才过两三分钟，甚至有种上瘾的感觉。我当时很惊奇第一次尝试就能轻松地入定，产生这种奇妙的感受。冥想完后感觉头脑很清醒，心很除了欣喜就是难有的平静，也不想看手机了，直接睡会！