不断的觉察和提醒自己,我是在选择快乐亲近,还是在选择痛苦疏离?我是在养成“感受爱”,还是“感受伤害”的习惯?

20210223 周二

*和朋友,及她的一个同学一块儿聊天。

朋友说,“我怎么觉得,现在我是话说的越来越强硬,可内心越来越脆弱。

就连我家姑娘都说我,老妈你红楼梦看多了?明明几十岁的中年大姐了,却越来越像林妹妹了!多愁敏感,不知怎的,莫名其妙的一句话一件小事就能把你惹毛,不是冲我们发脾气,就是不理人的自怜流泪。搞得像个瓷娃娃似的,我们都小心翼翼的,不敢惹你。”

朋友巴巴的看着我们,“你们有这毛病没?难道我提前更年期了?”

*“我没有。”朋友的同学爽快的回应。“我觉得我越来越“彪悍”了。别人说什么做什么,我现在都没有那么在意了。我想怎么说怎么做了,能说能做的就说就做,不管别人怎么看我怎么想;真是情况不允许,说不了做不成的,就算了,也不觉得自己受了多大的委屈。”

“你咋这么厉害?!”我和朋友异口同声的喊到。“你心态咋这么好?”

朋友的同学摊摊手,“就是你们说的,咱们都几十岁的中年大姐了,何必非得成天给自己寻愁觅苦,给自己下套找不痛快呢?!日子不能往好里过么?不会在生活里找找福享享,找找爱感受感受?”

她顿了顿,一脸郑重的说,“你们可能不知道,我前些年那闹腾劲儿大着呢,可闹腾来闹腾去,自己的心情成天不好,身体越来越差,各种关系包括家庭孩子,各种事情,都搞得乱七八糟,生活越发的不顺利不顺心。本来我还想以“我难受,我痛苦”向家人,向别人索要,想让他们迁就我,满足我,让我顺心的;可我越来越发现,这压根就是南辕北辙。我越闹腾,自己越烦,别人也越烦。”

“我可真是自身体会哦,”朋友的同学很是真诚和敞开,“我给你们说,别成天陷在难受呀痛苦呀不满意呀等情绪里了,感觉也是会上瘾的。你说,咱们给自己弄个“痛苦上瘾症”,是自己好受,还是家人好受?你痛苦了,就绑架别人了?别人就得迁就你,就得哄你开心,为你的感受负责了?拉到吧。问问你自己,你愿意被别人这么绑架么?你愿意成天跟一个难受痛苦的人很亲近么?咱自己还想跟积极快乐的人多接触呢,别人不也是一样嘛!”

*朋友同学这一番话,真真是触动了我。

是啊,什么做的频次多了时间长了,都会形成习惯的。

我明明是想要开心快乐,却成天寻愁觅苦,不断去选择难受痛苦不满意不开心(就像书上写的,不断去喂养痛苦之身,强化痛苦的感受)…,可不就是在让自己养成“痛苦上瘾症”么?!这么一来,岂不是越来越偏离了自己想要的开心快乐;这么一来,对自己对他人,岂不是伤己伤人伤关系嘛!

*习惯影响生活,甚至造就生活。

想要自己的生活里多些开心快乐,想要关系多些舒服亲近,那就不断的觉察和提醒自己,我是在选择快乐亲近,还是在选择痛苦疏离?我是在养成“感受爱”,还是“感受伤害”的习惯?

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