「抱怨」真的是我生活中的毒药

从小到大，我想我们都经历过这样的事情。

抱怨.jpg

听父母相互埋怨，听亲戚相互埋怨；

上学后，我们开始成群结队，但总会有摩擦，并不去想解决办法，而是互相都觉得是对方的问题；

工作后，经验丰富的老同事跟你埋怨公司领导和不公，而你在时间的推移中慢慢的也成为新员工眼中「经验丰富的老同事」。

就在这些环境中，我就变成了一个对很负面的「抱怨者」。抱怨父母、伴侣、同事、领导，甚至可能以后抱怨孩子。这样的环境，造就了一个这样的我。

可怕的习惯

抱怨.jpg

真的很可怕，抱怨着抱怨着，你就成为了你自己口中的弱者。陷入了弱者的深渊并不自知是最可怕的事情。

某天听笑来老师的课的时候，我泪流满面，心情久久不能平静。当时的我并不知道原因，只是莫名想哭，感觉触碰到了我的某个神经。等我嚎啕大哭完后，还是理解不了我自己这莫名而控制不住的泪水究竟是什么原因。

在我尝试改变我「抱怨」这个可怕的习惯的这段日子里，我觉得自己渐渐理解了我为何而哭泣，因为那时我意识到自己已经掉在了这个漩涡中，并成为了那个我口中最不想变成的样子。

改变从现在开始

心境平和.jpg

你还记的「元认知」么？这真的是个需要反复修炼的过程。

我现在的做法

• 在感知自己真的要开始抱怨了，我会先控制一下自己，重新思考；
• 想想有没有解决方案；
• 不管有没有解决方案，绝不在第一时间根据现在的第一反应做出反馈；
• 等感性情绪消退后再进行后面的沟通。

于我而言，现在可能还是「元认知」能力不足的时候。但尝试后我会比之前对所有事情看得更从容。不多说，做就是了。

你还有在「抱怨」么？你什么时候能意识到，自己是在「抱怨」呢？意识到了后，你就去照照镜子，看看你是否已经变成了你最讨厌的样子呢？

可能做一个心境平和的人我需要用一辈子甚至更久，但于我而言，这是我的追求。