跑步的这三年.......

作为一只大四狗，回想这三年，没有参加学生会历练一番得到各种荣誉，没有在学习上冒尖拿到各种奖学金，没有朋友满天下，没有一段惊天泣鬼神的爱情......

唯一一直陪在我左右的就是跑步了

学校的各种跑道都有留下我的足迹，操场，湖边，还有学校周边的大马路上。有段时间会每天冲刺一千米，有段时间会每天累计增加跑步的公里，有段时间会为了跑步而早起。

不是很厉害的跑步选手，但也确实从跑步中收获良多。

快乐

只要一跑步就会很开心，所有的烦恼都不是问题。从科学的角度，人们在跑步或者运动的时候大脑会分泌让人兴奋的物质-内啡肽，又称快乐吗啡，会让人产生愉快的情绪。从我自己的角度来说，喜欢跑步流汗的感觉，喜欢跑步后肌肉的酸痛感，证明自己还清晰的活着。

宁静

生活节奏越来越快，不努力奔跑就会被同龄人甩的越来越远。这样的话彼此起伏，每每看到都特别的焦虑，不自觉得陷入反思，自己为何如此差劲，自己真的很差吗？这个时候会去跑跑步，让自己安静下来，好好审视一下自己现在的状态，那里出了问题，自己怎么去改善，怎么变的比以前更好。

坚持

长跑的时候最考验人的耐力，要调整自己的呼吸，找到适合自己的步频，加上手、脚、肩、头的配合，才能完成一段长距离的跑步。有时候会很慢，但好在都坚持了下来，以后再遇到什么难题，想想跑步时候的自己，瞬间信心满满。

突破

刚开始跑步的时候，感觉一千米算是不错了，两千米已经厉害的不得了了，三千米的时候觉的自己怎么这么棒呢！直到有一天，打开keep的8公里法特莱克跑训练，发现自己可以轻轻松松的跑下来，没有任何累的感觉，状态好到不行。慢慢的，我开始增加跑步的公里数，10公里，12公里，14公里，16公里......

原来突破自我并没有多难，只要你想，只要你敢!

跑步真的带给我很多很多的东西，细数起来肯定一时半会都说不完。但我知道我会一直跑步，到我离开这个世界的那天。

看完文章的你是不是也超想跑步的，那赶快迈开自己的双腿，加入跑步大军吧。