承昕love
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2021-06-20

今天是2021年6月20日，凌晨5:30，如约开启第二天的学习——觉察人生从冥想开始。

特别喜欢梅校长的那句“世界还未苏醒，我们已经开始精进”，21天的早起学习只是一个开始，坚持100天，300天以上，把早起这事变成习惯的改变，成为条件反射，才能持续精进！


今天课程中感触最深的就是穷人和佛的对话。

穷人问佛：佛，我为何如此贫穷？

佛说：因为你从未给予！

穷人说：我没有如何给？

佛说：一人一无所有也有7种方式给予他人！分别是颜施、言施、心施、眼施、身施、做施和房施。即使财务匮乏，但我们可以选择平时待人和颜悦色，说赞美鼓励的话语，身体力行的帮助他人等，这都不需要花一分钱就可以做到，正应了那句话——我本自具足，所以可以给予，这种时刻可以给予的心态才能让我们活在丰盛里，不再有匮乏感。这点一直在做，却从未想过是无意中给予，所以必将继续。

关于冥想，以前也有听过，但不知道具体如何去做，直到听到梅校长的音频，于是跟着早晨练习半月有余，最大的感受就是能让人心情愉悦，因为先是感恩的三个人，所以每次想到出现在脑海中的感恩人物，就会不自觉的嘴角上扬，内心喜悦，也让我慢慢开始会觉察自己的情绪，生气的时候闭眼冥想，通过关注呼吸，就会觉察到自己当下情绪背后的真正原因，会想道歉或在内心给自己一个抱抱，心里就舒服很多。

在冥想中体验过这种喜悦感后，才懂得金钱，任何过去认为的外在的优越感，都不能持久，更容易受外界变化所牵绊，唯有自己给予的才有掌控感。所以幸福来自于自己，幸福在当下就可以创造，而冥想就刚好可以把焦躁的心拉回当下，让我们可以关注自己真实的感受。情绪自由才是真的自由！

虽然冥想于我，可能入门都算不上，但依然喜欢，继续践行体验。

感恩梅校长，感恩宇宙公民的每位小伙伴，我是承昕，爱你们❤️！

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