失眠

失眠我认为是一件很痛苦的事情，晚上翻来覆去睡不着，临近天亮了，就迷糊了，但也该起来上班了。

随着工作时间的增长，年龄的增长，大部分人的睡眠质量并不好，有时候一晚上醒上多次，还有的多梦，还有就是白天不能睡，睡上半小时，晚上二三点睡不着，有事还失眠。

失眠有可能是想一件事情，经历太集中、兴奋睡不着，还有可能白天睡太多了睡不着或神经衰弱了睡不着。

睡眠质量不好，影响身体健康，如果一个人睡眠质量超好，那他的记忆力一定不会和之前相差不大，也会长寿。

现在我为了晚上不失眠，白天尽量不睡觉，但由于工作的原因，还是做不到。现在也把自己的身体熬坏了，才知道有个好的睡眠质量是多么重要的事情。