成年人的崩溃都是始于来不及

今天中午在头条上看了一个作者一周的计划列表。看完之后突然很崩溃。

这个作者每天要更文2000多字，每天要看一本书，还要运营好几个社群。关键人家这些还只是兼职，平时还有全职的工作。

对比下自己，每天更文不到一千字，就这每天还要忙活到晚上十一点多，更别提读书了，到现在一个月连两本书都没读完。瞬间满满的挫败感。

比我优秀的人在以更快的速度前进，本来就被拉下好多，现在更是追赶不上。那一刻由紧迫感转化为了绝望。缓了好大一会才从这种情绪中缓过来。

很多人都曾经历过这种崩溃。看着自己和别人的距离越拉越大时；看着别人都在努力上进，而自己在原地打转时；看着别人年纪轻轻却早已功成名就时。比对自己的现状，想想年少时的雄心壮志，很多时候会瞬间泪崩。

但是如果沉浸在这种情绪中，会使自己的行动受阻，对很多事情都提不起劲。那如何治愈这种崩溃呢？

[if !supportLists]l  [endif]给自己制定适合自己并且切实可行的计划，让自己忙起来。结合自己的实际情况做一个长期计划和一些阶段性的成长计划。好的计划能让人轻松的完成一个个小目标，最终汇聚成为一个大目标。让自己一直处在进步的路上。这样自己会有成就感，就不容易产生负面情绪。

[if !supportLists]l  [endif]坚持自律，自律给人自由。每个人都会有惰性，长期坚持一件事是非常难做到的。尤其是打破自己舒适区的一些事情。但是只要有强大的内驱力，这件事情不管多难，阻力多大，我们都会想法设法去坚持下去。

[if !supportLists]l  [endif]做好时间管理。做好时间管理，能够为自己节省很多时间，还能够提高工作效率和质量，能够让我们在有限的时间内做更多的事情。做的事情多了，就很能缓解我们的焦虑。

[if !supportLists]l  [endif]做好情绪管理。每个人都有情绪，好的、不好的。衡量一个人是否成熟的一个重要因素，就是看这个人的情绪是否稳定。成熟的人大多情绪比较平和、稳定，不容易产生情绪波动。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。人的喜怒哀乐关系着身体健康，同样也影响人际关系。而且当情绪大起大伏时，必定要耗费很多能量，这样就无法把注意力集中在重要的事情上。稳定的情绪是持续高质量学习和工作的前提。

往事不可谏，来者犹可追。过去不管怎么样，就让他过去，重要的是珍惜当下。不管现在的自己跟理想中的自己有多大的差距，只要从现在开始，踏踏实实，一直不断的朝自己的理想前进，就算步子迈得再小，日积月累，总有达到自己目标的时候。