邓亚萍的《心力》，打造自己独特的抗压力

读了邓亚萍的《心力》，感悟颇多。最深的一点感悟就是她打造自己独特的抗压力，从容走过人生中外人看似跨不过的坎。

她是世界冠军，中国乒乓球大满贯第一人，被乒乓球爱好者称为 “初代大魔王”。但就是这样一位传奇名将，曾经被教练说过“没有培养价值，不适合打球”。

面对如此劣势，邓亚萍从没有想过放弃，而是针对自身特点创造全新打法，从市队走上世界巅峰，所向披靡。

《心力》，浓缩了邓亚萍多年比赛积累的心理提升技巧，提出了稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力的独门秘诀，能助人打造顶尖心态，从容应对高压挑战！

邓亚萍曾经连续八年世界排名第一，十八次获得世界冠军。

她24岁巅峰退役后，恋爱、读书、生子，2008年获剑桥大学经济学博士学位。真可谓事业有成，家庭幸福。

她曾在多个重要体育场合，用英语发言，背后，是她自己独创的学习秘籍。

她总是用正面积极的心态，马不停蹄的去干，面对一切到来的挑战。

她不懂什么是玻璃心，她也没有时间消极颓废，她的时间都用在了去充实跨越自己上面。

书中金句分享：

越是想赢、越是想要有自信，就越不应该太在意结果，应该多在意“打好每一分球”。

怕输就会紧张，想赢就不会。

你需要记住三个句式和一个关键词，让自己开始建立成长型思维：

第一、犯错的时候，不要说“我犯错了”，要说“犯错能让我变得更好”。

第二，遇到困难的时候，不要说“我不会”，要说“我正在提高”。

第三，觉得“已经差不多”的时候，要问自己“这真的是我最好的表现吗？”

书中不仅有她独创的抗压能力，还有跟儿子相处的事，可以看出她平时是如何教育儿子的。

积极的人，在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人，则在每个机会都看到某种忧患。

人生在世，挫折坎坷难免，如果能像邓亚萍这样，善于发挥自己的长处，勇于挑战，人生就是另一种模样。

看看《心力》，找到并培养适合自己的抗压能力，虽不能像作者那样成绩斐然，但能从容应对人生风雨！

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