论达到长时间自律分几步

玩儿过KEEP的伙伴们都知道里面有一句话叫“自律使人自由”，有些人说这是扯淡，但是其实我想说的是，我们每个人都有着一颗自律的心，或许短时间想要放纵，想要获得自由的时间，想要无忧无虑的玩耍，但是，仔细的想一想，我们真的能够什么都不管不顾，就这么放纵下去？这其实只是身体的自由，即使什么都不做，但其实还是会焦虑，而我们要达到的目标是——心灵的自由。相信每个人都有着这么一次或者多次的间歇性踌躇满志，至少看到这篇文章的大家伙们是一定有的，但是为什么是间歇性呢？为何不能将间歇性变成长期性呢？那就是缺少方法论了，以我自己为例，将讲述一下一个间接性踌躇满志的人如何长期处于自律状态的。

第一步有想法

  还是这么一句话，你得先有这么一个念头，比如“我不想再如此浑浑噩噩了”“我应该学点儿什么”“这样一直无聊下去是不是不太好”，或者是“不好好学习我拿什么找工作”“我现在有一技之长吗？若没有父母还能够支持我日常生活吗？”用这些问题问问自己，或许你就找到了方向，引起了一个念头。

第二步找偶像

“此偶像非彼偶像”，以我自身为例，我是在某站找的几位特别自律的小姐姐们来作为自己的偶像，首先我看了她们的视频之后，特别羡慕她们的生活方式，继而爱上了她们的生活态度。以手账为例，通过观看她们的视频，我爱上了手账，选择了自己喜欢的几个板块（计划和阅读笔记等），然后进行实施。这一步其实需要一点时间，但是一旦找到了自己喜爱的偶像，自然而然的就会想要去模仿实现她们的生活。这就谈到了第三步——模仿。

第三步模仿

不要小瞧这一步，模仿这个步骤其实带着很大的趣味性，她们的生活方式其实就是你想要达到的最终状态，这个场景不需要你去想象，人家的视频已经明明白白的给你展现了出来，当你的满腔热血遇到了颓废期的时候，再重新看那些激励你斗志的视频，可以加快时间将你从颓废期中拉出来。还是以我自己为例，每个人都有颓废期，我也不例外，但是如何将这个时间缩短就需要仔细思考了。首先颓废期到来的第一天，我是放任的，那天会随意躺在床上，刷剧什么的，但是第二天我就会打开小姐姐们的视频，一遍又一遍的观看，慢慢的，那种亢奋的感觉又回来了，现在我经历得最短的颓废期是四天，因为追一部完整的新剧需要至少两天时间。除此之外，便是通过模仿，我也建立了自己的知识库，写了现在有七八本计划本（待办事项的提前规划），生活过得很有条理性，学会了PR、AE等软件，这些其实很大原因靠的是偶像的力量啊!

第四步结合自身

 这是最后一步，也是很轻松的一步。无论你多喜欢一个偶像，情况总是不会完全相同，这时候就需要自己根据自己的生活作息、学习或工作的灵活性来合理进行安排，毕竟别人可以自主学习的时间你可能是在上课；还有就是在模仿过程中自己不适合的东西可以适当的抛弃，比如我就曾经学过月度习惯打卡这一操作，但是实施了三个月后觉得对自己并不是很方便和有效果，反而加大了自己的压力，就放弃了。所以，这最后一个环节就是查漏补缺的环节，同时也可以加进去自己的一些想法。

我从大一的时候就喜欢看某站的视频，在机缘巧合之下看到了“吴悠Viewy”“桑桑”的视频，然后就一发不可收拾的爱上了，然后又关注了几个同类型的阿婆主，她们有时候会发自己的生活Vlog，自己的一些学习干货，自己真的羡慕不已，憧憬着自己能够成为这样的人儿，所以就有目的的开始模仿，自己现在建立了属于自己的印象笔记库，因为“在现在这个社会时代，知道知识在哪里比知道知识更加重要”；开始写读书笔记，以前自己看了书之后便放到一边，过了不久之后就全忘了，现在写了读书笔记，将自己认为重要的知识摘抄并加上自己的些许感想，后续回忆的时候也更加清晰；学习的时候开始试着做思维导图，不得不说这真的让我的效率提高了一倍，清晰多了；成为了一个名副其实的日程控，每天早上不进行待办事项的梳理和规划，都没办法开始工作和学习；在这几年间，自己也学习了一些技能，充实了自己，让本来自卑的我变得自信，这里就要提一句，对于自卑的人来说，得到别人的肯定至关重要，但是如果不充实自己又如何能够得到别人的认同。也慢慢的开始写五年日记和感恩日记，因为手账拼贴不适合自己这样一个没有艺术细胞的人......综合以上几步，我现在的生活变得更加规律，也养成了许多以前未能坚持的好的习惯，学习到了许多新的知识和学习技巧。

在这之后的时间里，我还会激励自己不断的自律，不断的进步，这样的自己才能获得心灵的自由，而非只是单纯的身体的自由。我们要记住这句真理"自律使人自由”，让你在焦虑迷茫的时候不再没有方向！

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