如何克服演讲恐惧

1.充分准备（未经准备=赤裸示众）

我经常要花不止三周时间来准备一场演讲—马克吐温

演讲材料内容准备

演讲道具.视觉辅助工具

场地布置要精心

2.反复演练.多次试讲

独自一人面对镜子演练

邀请听众，小范围试讲

3.提纲记忆法

4.热声热桑运动

5.热身运动，打开肢体

6.做深呼吸

7.积极心理暗示

8.目光训练.眼神交流

寻找善意的听众，多和他们进行眼神交流

9.无懈可击形象.穿着.打扮

危机处理：

由于时间关系，你这个问题问得很好，我们下来再好好讨论。

淡定.笃定.坦然

10.百分百使命感，唯一目的就是帮助他人

11.我不在了，就自在了。我在了，就不自在了。

12.持续更新大脑

养成大量阅读的习惯（每天阅读领域书籍一个小时）

养成大量看演讲视频资料