01
疫情是最好的照妖镜，在这段不能出门的时间里，很多人都暴露出了平日里看不到的特性。
如果你要想了解一个人怎么样，那就问一问他在疫情期间都做了什么？
有人无聊到不知该如何是好，数出了一颗草莓上有178粒籽；
有人充分发挥厨艺，天天都挑战一道菜；
有人因为一则新闻就气得肝疼睡不着觉；
还有人抓紧时间煲剧、看书、睡觉……
有人在醉生梦死中，也有人在认认真真生活。
在疫情期间，我见过心态崩溃的人，也见过一天高呼无聊的人，更见过那些努力保持理智与清醒的人。
我有一个武汉朋友，在春节前就去外地旅行，没多久疫情就爆发了，她就被单独隔离了起来。
活动空间只有十几平米大、一天到晚都见不到什么人、再加上担心远在武汉的家人朋友……
即使会伤心难过、会哭到枕头湿了一片，擦干眼泪后，她依旧在慌乱中努力过好生活，尽量不让时间被荒废。
也因为这次疫情，我终于明白，为什么这么多年里，她能把生活过得那么有滋有味——看书、插花、旅行、学瑜伽……
在如此特殊、低沉的时期，都能坚持让生活回归正轨，更何况平日里呢？
越是特殊时期，越能检验一个人的本性。
如果在疫情期间，还能静下心来学习、看书、健身，做一些需要长期投入的事情，那这样的人，你可千万不能小看，即使他现在一无所有。
因为一个懂得克制的人，即使做不了什么大事，也能跟常人拉开巨大的差距。
02
克制的人，往往都能过上想要的生活。
所有艳羡的生活背后，都离不开克制。
年轻时，陈道明因拍摄《围城》认识了钱钟书。
去钱钟书家做客时，发现他们家里没有录像机、电视机，也没有电话，唯一的电器就是煎药的药锅子。
看着钱先生书架上那一排排的书，太太杨绛在旁认真看书，那种场景深深触动了陈道明“突然发觉自己贫乏、可怜乃至丑陋。”
从那以后，之前还有点享受外界追捧和赞誉的陈道明变了，他开始变得低调、克制。
他努力变成自己想要成为的人——有知识、有文化、有内涵。
甚至回到天津老家的时候，陈道明都从来不看电视，书房里的床堆满了书，他就睡在一堆书中。
正是多年以来这样的克制，就连季羡林都曾说过，陈道明的文学水平，可以胜任北大研究生导师。
所有我们羡慕的生活，没有一个不是用长年克制换来的。
平坦的腹部，那是对食物的克制；
专业的技能，那是对懒惰的克制；
平静的内心，那是对脾气暴躁的克制……
为什么我们一定要克制，目的就是为了能够过想要的生活。
不管你向往的生活是什么样，都要拥有能够驾驭内心欲望的能力。
不管你想获得尘世间的成功，还是内心的幸福，都是需要通过克制让我们更加强大。
正如康德所说：
“假如我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，那并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶：那不是在选择，而是在服从。”
03
克制的人，往往更清醒。
每天一睁开眼睛，周围就充斥着太多东西——游戏、爽文、爽剧、爽视频。
3秒一个笑点、10秒一个反转，它们让我们变得亢奋快乐的同时，也轻而易举地窃取了我们的注意力和时间。
也许，你会说没关系，反正宅在家里，有大把时间可以去浪费。
可是，我们却忽视了，在这浪费的背后要付出的代价有多大。
在传播学有一个专业词汇叫“麻醉功能”：
当这些东西占据大众有限时间后，就会导致人们开始疏远很多传统的社会关系，使他们没有时间积极地参与社会活动，削弱了人们的行动能力。
简单来说，当你把太多时间用来玩游戏、看爽文、爽剧、爽视频时，你就像被打了麻醉针，整个人都昏昏沉沉，美味不重要了、家人不重要了、甚至就连睡觉也不重要了……
长此以往，只会一步步加剧你与别人的差距，加剧你这一代的差距，加剧下一代的差距。
在BBC纪录片《56up》，花了56年的跟拍，得出了一个很残酷的结论——精英的孩子会成为精英，底层的孩子依旧在底层。
除非底层的孩子能跟精英的孩子一样，从小都做一些长期投入的事情，而不是在这些娱乐消遣上费时间和精力。
斯科特曾说，当一个人拥有了克制，也就拥有了解决人生问题最主要的工具。
为什么我们一定要克制，目的就是为了能够活得清醒。
一个懂得克制的人，能够让自己从诱惑中脱离，带着一种更清醒的态度朝自己想要的生活前行。
每一个今天都能决定未来你的模样，未来的你过什么样的生活，全都取决于今天的你怎么过。
04
克制的人，往往更智慧。
成年人的世界中，99%的烦恼都来源于不克制。
人类的欲望永远都是为了生存的动物本能，吃的欲望是为了能囤积更多脂肪，以备灾荒时用；
买的欲望是为了能收集更多有用的东西，以备万一能用到……
放纵一时爽，爽后就会变成两行泪。
在美食前面不懂克制，最后就变成了很难减下去的脂肪；
在游戏面前不懂克制，最后就得接受别人处处吊打你的现实；
在金钱面前不懂克制，最后就得接受捉襟见肘的尴尬……
在心理学有一个词汇叫棘轮效应。
讲的就是，人的欲望会像一个不断向前的车轮，会因为人的不断满足而不断向前。
曾经一下就能满足的欲望，后来会变成两下、三下才能满足，如果不加以克制，这就会变成一个无底洞，始终看不到底。
欲望是永远都不会满足，随着欲望不断膨胀，我们的人生也会变得愈发失控。
被称作完人的王阳明，在他的家训中就常告诫后代要节制。
其中就有一条：“节饮食，戒游戏。”
节饮食，才能获得健康，活得自在。
戒游戏，则是为了立志。
也正因为懂得凡事有度，才让王阳明能被后人称作“历史上最后一个圣人”。
为什么我们一定要克制，目的就是为了能够活得更轻松。
所谓克制，并不是要做欲望的敌人，而是要骑上欲望这匹马。
也许，一开始会很难，但随着驾驭的技术的熟练，管理欲望就会越发轻而易举，往往能够达成四两拨千斤的效果。
要永远记得解决欲望带来的麻烦，永远要比克制欲望要难得多。
05
曾经看过一个网友的提问：
“读书很好，为什么有的人就是不去读书呢？”
其中有一个回答这样说，因为大家每天都很忙，根本没有可以去读书的时间。
当时，我深以为然，可是当如今我们都有了充足的时间，每天不必去应酬，依然有很多人还是不去读书。
至于这次不去读书的原因，肯定每个人都能讲出一大堆来。
人都是擅长找理由的动物，看上去合情合理的理由，很多时候不过都是冠冕堂皇的借口，当这一理由不再成为障碍时，你会发现你还有更多的理由。
时间不够、机会不好、运气太差……
而所有的背后，根本原因不过就是意志力太差了，一点都管不住自己罢了。
曾看过这样一个视频。
一个博主抱怨自己每天太忙了，根本就没时间锻炼。
为了看看真相是否如此，他连续记录了一周时间详情，就是看看自己平日里把时间都花在了哪里。
一周后，他统计发现，没有时间真的就是自己的借口罢了。
说着没有时间，他一天玩手机时间就超过了3个小时；
说着没有时间，他逛街的时间就超过了2个小时；
说着没有时间，他一天思想抛锚的时间就超过了1个小时。
而所有这些时间，远比锻炼30分钟花的时间要多得多。
洛克菲勒曾说：
“我鄙视那些善找借口的人，因为那是懦弱者的行为；
我也同情那些善找借口的人，因为借口是制造失败的病源。”
生活中那些让人头疼的问题，它们的本质是我们不懂得克制。
如果，曾经你常常说自己没有时间做这做那，而这段时间你这也没做那也没做，那就请好好想一想，你真的是因为时间太少吗？
还是因为克制能力不够呢？