高效能慢生活践行第741天0226-2021

2021.2.26(星期五)晨间检视

今天是什么日子:元宵节

农历:正月十五  地点:吕梁    天气:  温度:

日出:  日落:          起床:5:30        就寝:

基础清单:

a早起 第7个100天(2021.1.12-2021.4.21)目标(100/46)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷_孩子寒假作业收尾_吃药片

今日三只

1.冥想第279次(中断55次)✔&开始节点刻意练习第172次(中断83次)✔

2.祈福✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第279次(中断54次)✘&开始节点刻意练习第172次(中断82次)✘

2.

3.

小确幸(幸福小种子)

1.第7个100/46天早起挑战成功✔

2.

反思

1

学习

1

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