学会静坐，真的会让我的生活幸福很多

昨天早上尝试了一下静坐，感觉还是不错的。

静坐实际上是保持一个坐姿，双腿盘坐，双手交叉，背部挺直。

静坐的时候先从观察呼吸开始，慢慢地减少头脑中的想法，直至完全地活在当下。

01

静坐的体验。

我昨天静坐的时候，脑子里还是有挺多想法的，不过倒也正常。

刚开始，我会刻意地把注意力放在呼吸上，但是有时候想法出现，也会被想法带偏，注意力直接被放在了头脑中的想法上了。

不过也正因为这样，我想明白了一些事情，从另一个程度上来说也是好事。

接着我慢慢感觉到，身体的感觉慢慢变得合一了。

之前的感觉是，手是手，脚是脚，头是头。

但是后面，感受不到手脚单独的感受了，身体像是融合在了一起，只有一种统一的感觉了。

眼睛里刚开始只有黑黑的一片，随着静坐的时间拉长，眼里可以看到某些颜色了，紫色偏多一些。

眼里的世界还有动态变化，尤其是像黑云一样的东西，一会儿就切换一种形状，来了又去，去了又来。

02

静坐的好处。

之前看《灵性的实相》这部纪录片时，说静坐的时间要超过自己的年龄。

我静坐了二十多分钟后，发现静坐的以下好处。

第一是感觉能量更充足了。

《灵性的实相》里说到，静坐或睡觉的时候，人可以与宇宙链接，汲取到能量，用于平时的思考和活动。

我静坐完后，确实感觉自己能量更充足了。

第二是静坐可以带给我灵感。

昨天静坐的时候确实控制不住脑子里的一些想法，不过想着想着，灵感就来了。

对于自己工作上或生活上的某些困惑，通过静坐时的思考，自己找到了答案。

这也让我意识到，本自具足，很多问题自己内心深处都是有答案的，静下心来问问自己，答案就出现了。

最后的话:

静坐的体验还是不错的，多试试。

不知怎的，静坐完后都感觉自己可以接纳更多的事情发生了，内心也更有力量去迎接生活了。

在这个大家都不容易的时代，找到自己的一寸之地，放下执着和欲望，静静地待一会儿，挺幸福的。

祝开心幸福，今日事今日毕。