常有人问我，你平常的工作那么忙，是如何做到还能同时兼顾那么多事啊！
确实，我除了日常工作之外，一周要锻炼8-10小时、每月读完5-6本书、写出30多篇原创文章。
刚开始，我自然也是无法做到，只有通过不断压榨休息时间来完成这些工作。当然，这相当于饮鸩止渴！
之后，我也曾尝试过，按照时间管理四象限法则（根据重要和紧急两个维度处理工作），来规划自己的一天时间，但，坦白讲，效果并不明显。
没有人是机器，更多时候我们做事都是非理性的，很难在做任何一件事之前，都提前思量一下：
这事到底是重要的，紧急的，还是紧急不重要的？
而且，更多时候，虽然我明明知道不重要，但是领导、客户觉得重要，你总不能说“你等等，这事不在我的重要列表里。
反之，今天列的这几条时间管理法，是经我尝试后，无需太刻意练习，就可以掌握，且效果明显，所以，推荐给大家：
1
“碎片化时间管理”是个伪命题
先来做个选择题，假如你每天上班有以下出行选择，你会如何选择：
A：自己开车，45分钟；
B：坐地铁，算上换乘时间，60分钟；
C：直达火车，80分钟。
公布答案，大部分的人，会选A，因为看起来时间最短；不喜欢开车的人，一般也会选择B，而不是C。
但是，从高效利用时间来讲，C才是最佳方案。
其实，这是阿里B2B事业部前CEO卫哲在国外读书时，面临的真实情况，而他选择的，就是C。
他利用火车上完整的80分钟，完成了全部的课堂作业。
实际生活中，我也有类似的感觉。
要去一个地方，如果坐地铁可能看上去只有7站，但中间要换乘，不但没有节省多少时间，反而把时间分成了N多小段，就基本上全都浪费了。
而做公交车，看上去要多坐5站，但却有完整的30分钟，可以看完整段学习视频。
日常生活中，我们只将路上时间视作成本，觉得耗时越长，就越浪费。
如果换下思维方式，找到合理的解决方案，原来的成本反而变成了资产，结果就大不相同。
与其想方设法去利用碎片化时间，不如想办法把时间化零为整。
管理时间，不是简单的加减法，碎片时间结合，并不完全等于整段时间。
这中间相差的，是我们的注意力，而这，才是决定我们是否能把一件事做好的核心。
2
利用时间的至高法门，是会休息
也有人会说，有时虽然我们有整段的时间，但工作和学习的效率却并不高。
尤其越到后面，注意力很难集中。
这就用到了第二个方法：把整段时间用休息来隔开。
这种隔开，和上面讲的转车或被其他的事情打断，截然不同。
这种间隔，是主动的、舒服的、放松的，这样不但不会干扰你的整体节奏，还能让大脑在高速运转后，得到快速休息得以恢复。
“休息”的重要性，大多数人都会忽略，但是，是否能高效率，懂得如何休息是关键因素。
在读《精力管理》这本书时，作者针对运动员进行了跟踪研究，结果发现，那些顶级运动员，都非常擅于在每一局比赛的中场时间有效的放松休息，让自己的精力和体力得以快速恢复。
因此，对他们来说，每场比赛的开始，他的状态都是全新的，不会因为比赛时间过长，而产生体能精力的严重不足。
反观那些成绩不靠前的运动员，就没有这个习惯。
同时，给自己设定休息时间，对自己也是一种“暗示”。
当我们面对繁杂的工作时，人性的本能都想逃避，只是硬着头皮去完成。
此时，不如给自己规划一个积极的暗示：集中精力学习45分钟，就可以得到休息15分钟，听一首音乐，看一看手机，站起来给花浇浇水。
这种暗示，就像学生时代，为了迎接一个美好暑假，而拼命复习考试一样。
当这种方式形成习惯，你会发现，虽然你把一小时里的15分钟拿出来休息，但其余的45分钟，你的效率会出奇地高。
3
不会拒绝，将失去人生自由
这几天，我发现我的朋友圈，几个特别高效的能人，微信签名会备注：
“闭关中”、“不闲聊”、“3点-6点写作中，勿扰”，就好像商场门口挂的招牌。
乍一看，感觉挺高傲，但事实上，我非常理解他们。
以我自己来讲，我是一个不太会在“小事”上拒绝人的。
如果是原则问题，我不喜欢，我会毫不留情地拒绝。
但，生活上的小事，比如朋友时不时发个消息找我聊天，邀请我周末一起去玩，即便心里不想聊、不想去，却很难开口拒绝。
就这样，原本计划4小时写完的，却因你一句他一句的聊天，耗费了6小时；
原本计划周末看一个系列的电影，却因出去和朋友玩，搁置了。
原本是完成更有意义的事的时间，却被这些看上去无关紧要的琐事，一点点土崩瓦解。
很多时候，我们都觉得时间不够用，但算一算，你留给自己的时间，其实非少。
因为怕被朋友讲不理他，所以陪对方聊聊；因为怕被说不合群，所以被逼参加各种聚会；原本不喜欢的聚餐，因为同事都去，也勉强自己去。
一天24小时，你能自己做主的时间，有几小时？
那些真切活得清醒的人，早就学会了不去讨好任何人，只对自己的生命负责。
记得有一期的《奇葩说》，主题是“结婚要不要有婚礼”。
高情商的蔡康永，语出惊人地讲：
“我结婚可以有婚礼，但我不想再参加任何人的婚礼了，自从离开康熙来了后，我就拒绝参加任何婚礼了。”
他还说，自己以前参加的婚礼，都会邀请他上台讲话，而他讲的都是同一段话，无真心、无趣，无意义。
试着拒绝那些无效社交，你的业余时间会变多，那些曾经不可能完成的事，现在你都可以安排出时间。
而恰好这时有朋友因为你的合理又礼貌的拒绝而愤然离开你，真的，真的，真的不用难过，甚至你应该感到高兴 。因为：
你用最简洁的方法，找出了“伪友谊”。
做不到相互理解，而只希望在他们想聊天的时候来找你，他们并没有拿你当朋友，而只是一个解闷的玩伴罢了。
懂得拒绝的核心是：
你生命中的每一刻，大到一生，小到一秒，任何人无权，也无力替你来决定。
4
能电话讲，就不要打字
生活中，常会遇到这种人，想换份工作，但是你约他沟通，他连五分钟时间都没有，只和你微信一句一句的聊。
这样的人，我会直接拒绝。
但凡一个人，忙到每天连5分钟通电话的时间都拿不出，却可以在半小时、甚至一小时内，聊上几十甚至上百句微信，那么，他要么是时间管理做的很差，要么，就是自我意识过强，只希望别人按照他舒服的方式来沟通。
我让手下的小伙伴做过试验：
同样一件事，电话沟通，大概5分钟就能搞定，但微信讲，至少10分钟。
这还不包括中间可能出现的误会。
最高效的时间使用方式，永远是：做完一件事，再做下一件。
大胆拒绝那些你本来就不想做的无意义之事，会让你慢慢地，学会掌握你生命的每一分每一秒。