文达与心灯
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三件幸福的小事儿20180516

「三件幸福的小事儿」

1，今日的正念练习体会，当你正在经验一种情绪波动时，慈悲地允许你的情绪就在那儿。

2，明天有一个炸裂了的日程表，两场讲座在分别在西夏区和兴庆区，还要值班，幸亏我佳答应跟我换班，避免了行程冲突的尴尬。

3，今天的个案心得，自己又被懂过的经验，才有可能相信另外一个人，也有可能被理解。

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