中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第45天2021年元月1日

人生路上，我们遇到的最大敌人，就是失控的情绪。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。

不要小看情绪对我们生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中而不自知：

工作上被领导批评了，总觉得自己受到委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦。

生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。

一遇到重大事件的时候，翻来覆去睡不着觉，失眠；

精力都耗费在猜测别人的心思上去，长期处于一种很丧的状态里，便无法感知生活的乐趣。

久而久之，即便一天什么也没干，也会觉得很累。

这种心累，就叫做情绪内耗。

当你耗尽精力之后，钻入牛角尖，就会把自己拖入负面情绪的深渊。

生活中，我们很多身体的问题都是情绪上的问题。

不要让坏心情，毁了你的日子，更不要让你的负面情绪，毁了你的人生。

生命如此短暂，很多你曾以为过不去的坎，回过头来看，也都过去了。

如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让快乐常驻心间。