日动三修

    “修身”的第一步是要有好的身体。可以通过“日动三修”来锻炼身体。

第一修:莲花生动功

      这套功法源自于道教。有一句口诀:观音仙鹤江翻转,犀牛荷花立冲天。这套功法,做完大概需要15分钟时间,一日两至三次。

第二修:大脑激活操

      这个锻炼也有一套口诀:吃水锁骨左右舞,定位天才橘子补。这个锻炼,做完大概需要十分钟,一日两至三次。

第三修:火眼金睛术

      这个锻炼也有一套口诀:搓手捂眼三压线,眼颈三转手指甲。这个锻炼,做完大概需要五分钟,一日两至三次。

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