额头眉心太阳穴三处爆痘，是时候养心护肝了

好痛呐，我抚摸着前额眉心太阳穴三处隆起的顽固小山丘，有点后悔周六没太在意微微作祟的苗头，还一味地作死：为车间交不出货着急上火，中午还目不离屏地鏖战一小时，夜里十二点还不睡下。终于，蓄积已久的黑势力强势抬头，在脸上昭然若揭，还疼痛不已，后悔都没来及。

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又得揭竿亡羊补牢的节奏，这几颗排布在面部心脏肝脏反射区的毒瘤，毫不客气地反映了心肝二脏积郁多时的不满。好你个二位爷，内有不安，吹胡子瞪眼拿我的脸开涮来着，我得为自己的面子工程做做你俩的安抚工作了。

心不宁肝不安，反馈在脸上就是痘，且这痘命中眉心，黏上太阳穴，稳驻额头，影响面容，破坏心情。要让心脏肝脏这两位小主息怒归安，你得对她们的喜好了如指掌。

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一个喜欢红色一个偏爱绿色

心喜红，肝喜绿，五脏皆有守护色。

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心血心血，心靠血供血养，多吃红色如血的东西，利于补益心脏。用西红柿做个蛋汤，红枣当零食，枸杞泡点茶，红豆红糖熬碗沙，都能使心脏甘之如饴。

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肝主生发，一如春之万物，生机勃勃的绿色是其写照无疑。绿色食品与肝脏简直天造地设，喝点绿豆水苦瓜汤，多吃绿色蔬菜，果肉泛绿的果品都是肝脏的高级补品，投其所好，你便和她相安无事。

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一个午时将息一个丑时入梦

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午时即11：00-13：00，心经当令，你得顺着她的意，让她得以歇息，所以正午时分可以不睡觉，但不可以不闭目养神，闭目是为了屏蔽视觉干扰，让身心变得敏锐。再一次睁目时，心神因得到了休憩而安定。

丑时即1：00-3：00，万籁俱寂的时候适合睡觉，也只有安稳的熟睡最能安抚娇气的肝脏。别让这位看似温婉的贵人在这个时候仍醒着，不然，她积怨成疾，有你好看。

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皆喜瑜伽，看什么体位

瑜伽通过拉伸唤醒内部肌体，依循着想补哪里拉哪里的法则，分别给心脏和肝脏量身定制了骆驼式和风吹树式两款瑜伽体式。

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骆驼式

心是一头骆驼

驮得太多负得过重容易垮塌

心需要舒展的时候

给她一记骆驼式

仰头挺胸  慢慢用手抓握脚踝

躯体昂成一具驼峰

感受血流从胸间涌起  涌向全身

当骆驼再启程的时候

惊觉 心已复苏

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风吹树式

想象自己是一棵树

如木般静穆

脚下生根  发芽于指尖

下肢稳驻  上肢如枝叶

摇曳风间

发现

愤慨倦怠已消散

于摇摆之间

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都爱按摩，看哪些地方

身体上每个地方，按对了都是契机。每个脏腑都有其对应的穴位和反射区，摸清了门道，你自然有跟脏腑熟络亲近的筹码。

膻中穴是身上的开心穴，多多拍打，利于舒解心头郁闷。手部的合谷穴劳宫穴互为表里，都是心脏的补药，宜常摩常按，随时进补。睡前以手心劳宫穴搓脚底涌泉穴至发热，进入心肾相交的佳境。掏耳窝揉上耳背，刺激耳部心脏反射区，让心脏服帖的第一要务就是让她舒服。

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对于肝脏的驯服，我们准备另外一套降术。搓热双手，沿着肋骨排布方向，向身体正中斜下搓至发热，这是南丘阳在养生著作里分享的舒肝经。按摩揉捏整根中指无名指，再摁压食指根部眼睛的反射区，神清气爽的同时两肋之间也舒坦了许多。按揉脚部太冲穴至行间穴疏导郁结的肝气，撒气完毕，怎一个愁字了得。十指从太阳穴起梳至脑后，头部两侧刚好是肝经经过的地方，力度适中的梳理促进血液循环，改善面部气色。

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一个因静而安一个遇气则躁

心喜静，请不要邀她坐情绪过山车，一直保持平和的心态，不以物喜不以己悲。心底安然静谧，相由心生，从容祥和，才不拧巴，不疙疙瘩瘩。

肝恶怒，请不要放任旁人惹你生气，要跟自己和解，不愤怒怨恨徒增烦恼。慢慢的，肝气不那么郁结，内里的气消了结解了，集结在脑子门的痘痘到了要退场的时候。

恩，心脏肝脏的脾性基本如上，为了一张干净的素颜，请把她们的贡品悉数奉上。