身心一体 坚持原创分享第66天 2022.11.20

中原焦点团队 网初37 坚持原创分享第66天 2022.11.20

看到刘老师分享，蒸了一锅包子，从买萝卜、洗菜、切菜、和馅、和面到包、蒸，都是亲力亲为的。我也蒸过包子，老公负责和馅，我只管包，感觉都要忙活一下午。刘老师这一整套下来，工程巨大。但刘老师没有感觉累，感觉到心身一体。联想到自己，每天总感觉心里有很多的事要做，每件事还没做，就已经作为负担压着我。做的时候，也大部分感觉是在完成任务，学习也变得索然无味。向刘老师学习身心一体，保持正念与当下，做法的时候，享受做饭的乐趣，学习的时候，享受学习的乐趣，刷手机的时候，感受放松的乐趣。不再是，刷手机的时候想，还有学习没完成，学习的时候想，什么时候能去刷手机。每天过的忙忙碌碌，心情烦躁，快被压垮的感觉。以后哟啊做时间的主人，不做生活的奴隶。做什么事就是什么事，清晰明了。

难得：

1、 难得一早起来，又看到了孩子。

2、 孩子主动问几点核酸，难得孩子开始惦记自己的事了。

3、 为了避免排大队，想赶在8点最早一波去做，天气很冷，还要骑车去附近的核酸点，难得孩子没有任何怨言，说走就走。

4、 做完核酸到家，难得孩子说，在平台跑步。

5、 跑步回家，孩子饿了，家里有一些昨晚的剩饭，难得孩子说，吃那个就可以。

6、 吃完饭，孩子很难得的说，你带着我背背地理知识。

7、 学习时，我提醒自己尽量闭嘴不指导，难得孩子自己拿笔就默写，自己有自己的方法。

8、 难得需要背诵的部分，孩子第一遍就默写对了八成。

9、 默写完一遍，难得孩子又默写了一遍，说要加深记忆。

10、 说学习20分钟，难得学习了30分钟。

11、 在大平台，看到一直小猫，围着我俩不走，还用头蹭我俩的腿，孩子上楼给小猫拿了火腿肠，很难得，她没有闹着要抱回家。