心理咨询师庆贤
心理咨询师庆贤

不评价，不判断，不批评

朋友带着孩子来做沙盘，中间无意间跟我透露说新手咨询师会把孩子和家长的问题强化出来，本来这个问题可能不被发现就过去了，但是提出来反而强化了。这句话道理是不错，给我提示到，说话要注意，不要轻易扣帽子。不批评、不判断、不评价，做到这一点，心理咨询也就上一台阶了！

罗杰斯心理治疗中，罗杰斯会理解、共情到来访者，他能说出来访者没有表达、甚至不知如何表达的意思。我有时候也会试图理解来访者，但很有可能就理解偏差，来访者会感到我理解不到他，反而会有阻抗的情绪，还不如不去理解。

干脆不批评、不判断、不评价！

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