筑基课之心理咨询

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1449天。2021.05.17

    心理咨询：心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。这句话里有两个关键词：“协助”和“过程”；四个要素：“心理咨询师”、“求助者”、“解决”、“心理问题”。“协助”指求助者（来访者）在咨询会谈中处于主要、主导的位置，咨询师则是处于协助或次要位置。所以咨询是“来欢迎，去不留”，是“不求不帮”，咨询师切忌“救世主情结”，觉得自己具备专业知识和技术，看到有“问题”的人，就想伸把手去帮一下，不管人家需不需要。咨询师有时候就像行医多年经验丰富的中医一样，看到一个人从TA的面相、气色、表情、状态，以及从TA说话的声音、喘息、咳嗽、气味等就大致知道这个人身体某部位可能出了“问题”，但中医不能因为自己“望”和“闻”就走上前去告诉人家，你某某部位出状况了，赶紧治疗吧。如果真这样做了，别人会怎样看？如果是你，被一个自称是中医的人这样说，你会怎样回应他呢？所以，咨询师需要严格遵守设置、规则、边界和伦理规定。在咨询会谈中，咨询师是发挥水引子作用，提有用的问题，以促使来访者更多的思考，至于谈什么、解决什么、咨询的走向、咨询目标都由来访者决定，咨询师在会谈中更多的是陪伴+等待、是在来访者身后一步的引导，是陪伴来访者去探宝之路上的支持者，是贴着来访者一起探索事情更多的面向、视角和可能性，是探讨、推演接下来可以立刻投入的一小步行动。“过程”是咨询不是一次、两次就可以解决问题的，它需要一个过程，这个过程分短程（1～3周以内）、中程（1～3个月完成）和长程（一般3个月以上）。试想“问题”不是一日形成的，所以解决也非一次两次就OK。对于“过程”我还有一个理解，就是咨询效果不仅仅发生在咨询室，“过程”会带给来访者一些思考、觉察、启发和顿悟，在生活中某一个时间点、事件点可能就会触碰出“火花”，就起作用了。“过程”也不仅仅起效在来解决的问题，会迁延到生活的方方面面。“过程”也不仅仅指当下这一刻，会延续到未来以及未来的未来。还有就是解决心理问题的从某种意义上说只有心理咨询师才可以。当然成为一名合格的心理咨询师是需要一定的专业基础和满足一系列职业要求的或者条件的，而非任何人都可以。关于什么是“心理问题”也是有界定的，那些“心理问题”是心理咨询师可以解决的范畴，那些不是，都需要学习和掌握的。或者说，即便是属于心理咨询范畴的心理问题，还有看是否属于或是咨询师个人的范畴与擅长的，每个咨询师都有自己的风格，同时也有自己擅长或感兴趣的咨询方向，所以了解心理问题对咨询师至关重要。

    关于在一块儿，也是“牵一发而动全身”的一个体系，它们相辅相成又相互影响，所以作为咨询师对这些都必须非常清楚和熟悉。