2022-3-4晨间日记

今天是什么日子

起床：6点30，看了几遍手机，还想到起来多余的时间看书，最后一头还是睡到了6点半

天气：阴天的节奏

心情：一般，今天继续打给物业

成功日记

管住嘴，迈开腿。中午运动，晚饭要减少，多运动

昨天完成了一篇总结材料，自己接的框架，锻炼写作能力，写作还是要先拉框架，再往里面填充内容会好一些，主要拓展用词，用词总是遇到困难。

间歇性刺激训练，昨天做的挺好，明白过程的意义，而不单单是最终的结果，今天继续训练。

看书，昨天没有看书，今天继续

今日事项：

PC肌肉锻炼：PC肌肉爆发力30个；耐力训练5个；增强训练开展了。

耐受力训练：深蹲40个，上午一组，下午完成一组。大腿部有燃烧和肌肉自然发力的感觉。云湖慢走1圈完成。

间歇性敏感训练：完成一次，怎么感觉稍微的SC，就算是了嘛？

把近期的工作事项文档都进行了归类，棒，干净了一些。

今天在餐厅的电子秤上看了一眼，真吓人啊，90公斤，史无前例的体重，顿时减肥！。晚上紫菜汤，少吃~