26/28 紧张的根源是什么？

大概一年前，上台对我来说应该是如噩梦般的存在，我现在都还能清晰的回想出在那之前仅仅是让我当众讲话、当众发言，我都会面红耳赤、瑟瑟发抖、声音越来越小，更不要提如果要站上居高临下的讲台。

所以，为了克服这个致命的短板，去年，我参加了一次演讲力培训的课程。在整个培训的过程中，我从只敢最后一个硬着头皮站上舞台蜕变到最后争抢着提前上台，我看到了自己的改变，我也看到了以前的我的那些不敢上台的根源。

一、完美主义。我是一个外貌协会的成员，我喜欢好看的人和事，严于律己的同时，我更加的严于律己，希望呈现给别人的也是一个好看的自己，害怕在我的演讲或者是说话的过程中有太多不得体、不成熟的行为。

二、太在乎他人看法。从小的生长环境让我害怕再一次因为展露风头的演讲而被否定，害怕刚刚建立的自信再一次被摧毁，所以只愿意选择在自己安全的范围内行动和游走。

三、准备不充分，经验不足，知识储备不够。演讲，除了一些既定的安排，大多数时候都是被临时要求，因为自己的知识储备不够支撑一个话题，所以常常会在被要求后感觉到脑子一片空白，这样子的情况就更不敢上台演讲了。

通过前前后后这两次的培训之后，其实我从中获益最大的不是演讲的技巧，而是演讲心理的调整，在线下培训的时候，几十个同学每个人轮流上台，我看到每一个人都是一样的紧张，一样的说不出话来，我才知道这个问题不是我一个存在，我应该不会是最差劲的那一个。而在这一次的培训中，从一开始的读写到今天的视频演讲，我才真正意识到完成远比完美重要，每天的任务让追求完美就是一种自我设障，因为完美的事情少之又少，达不到完美就不开始，最后只会一事无成，只有先完成以后才能慢慢的改善到完美。也正是完成转化到完美的这个过程中，无论是知识储备还是成功经验都会得到积累和提升。所以，如果现在我要克服演讲的紧张，一定会用到提高自我、先完成后完美的方法。