前文说到了心理咨询师个人成长的方面，本文继续这部分内容。始终认为，成长是唯一值得自己花费注意力和资源的地方。

培训成长法

定期参加技能训练工作坊，扩大个人的特定咨询技巧。这个我觉得我自己做的不太好，如果可以打分，会打5分吧。

现在入行时间不长，在学习的阶段，积累的案例还不够成为专业的咨询师。转正后，要做的第一件事情是定期培训，因为我觉得，终身学习是一件必须要做的事情。

如果能定期参加技能训练，扩大特定的技巧。我觉得我不会错过，我需要和他人和世界连接。

定期听取咨询相关的报告，扩大自己的知识面。我觉得将来一定会有，会有小组，组内的成员要看彼此的治疗报告，会影响年终评定。

会打8分，之所以现在没有来到我的生活里，是因为时间还没到。就像那本书说的，未来已来，只是尚未流行。

我知道确定有一个礼物，在未来等着我。觉得自己挺欣慰，充满了希望。那有什么理由不乐观积极起来呢。

定期参加咨询流派与技巧的学会、学术活动，增进交流。学会学术活动，好像还没参加过。

主要学心理咨询，是我工作之外的第二项技能，属于副业。能投入的时间是每天下班后，上班前。

没有专门的时间去参加这些活动，我给自己的评分是3分，需要积极，需要想办法。这是自己成长的一种方式。

我觉得未来一定有机会，在这方面花费时间。它是一个契机，在未来的某个时间地点等着我，我要做的是做好当下。

把自己眼前的事情尽力做好，期待那个未来的到来。认真写作，认真工作，认真生活。我觉得上天不会辜负认真的人。

定期接受网上督导，以答疑解惑。我觉得这个是有的，现在基本上每一次咨询，都会有督导在旁边看着，直到督导觉得可以独立咨询为止。

如果我给自己打分，打了8分吧。心理咨询方面，督导是一个非常重要的环节。每一位咨询师都需要督导，一方面是寻找方法探讨，另一方面是排解自己心中积累的情绪。

能够和督导一起进步，挺好，和优秀的人一起成长。有时这比一个人埋头赶路要快要轻松了很多。

有了外审内省这些路径，会有什么效果呢？会怎样呢？会让我成为心理咨询师的路径，走的更顺利一些。

觉察自省

自我反省是指，在沟通过程中，对自己各种方法的运用成效的自我监督与批评，是检查自己的思想和行为，并作出评价，从而改正过。

就是我需要从自己身上，分裂出一个超我，专门用来监督和批评自己在咨询过程中，使用方法的效果，哪一个更好用，哪一个不好？

孟子曾说：“仁者如射，射者正己而后发，发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣。”

仁者立身处事，也像射箭一样，射不中，不怪比自己技术好的，只会从自身找原因。

在此基础上，反省其实是一种学习能力，而反省的过程就是学习的过程。

咨询师如果能够不断进行自我反省，并努力寻求解决问题的方法，从中悟到失败的教训和不完美的根源，并全力作出纠正。

这样就可以在反省中清醒，在反省中明辨是非，在反省中变得睿智。

许多研究都证明了，内部控制者不但比外控制者成绩好、进步、轻快，而且日后的成就页较大。

所以自我批判能力越强，则智慧和精神境界就越高。人如同一块天然矿石，需要不断的用刀去雕琢，把身上的污垢去掉。

虽然有些疼痛，但雕琢后的矿石才能更加光彩照人、身价百倍，因此反省自我是为了提高自我。

如何进行反省呢？不妨思考一下：今天的咨询过程有什么可以帮助我进步？我该如何应用在下一次的咨询中做错了什么？本来可不可以避免？下次应该有什么不同，做对了什么？能从这些经验中学到什么原则？

朱熹曾经教我们说，日省其身，有则改之，无则加勉。咨询师应该以之为目标，日省吾身，不断提高自我能力，促进自我成长。

督导、学校校长关于反省是这样说的。由此，我给自己定个规矩：能力范围内，每次咨询都要写咨询记录，用来反省哪个地方做的好，哪个地方做的不好，下次该往哪个方向发展。

日常反思，曾子说吾日三省吾身。圣人说三省，我不需要三省，我一省就可以了。也就是每天早上起床，抽出一个小时来写作。

上班之前，必须把今天的文章发出去。内容包括但不限于，日常反思，工作总结，未来发展，当下思考，情绪情感等。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。