情绪稳定，并不是压抑自己的情绪

管理情绪，情绪稳定，的确挺重要的。

昨晚去散步新哥突然说：“发现你好久没发过脾气了，好像有点不习惯。”我笑着回他：“那就好好珍惜温柔的姐姐，不好吗？”

回想起来，发生改变是上大学之后吧，我是蛮情绪化的人，小的时候喜怒哀乐都行于色，根本藏不住，有时候失控还有点“暴力”，过去的我根本想不到现在的我，会如此冷静吧。

情绪稳定，不管在哪方面都是利大于弊的，大家都喜欢和情绪稳定的人交流，当然不是那种仅仅抑制情绪的那种，情绪稳定是不容易失控，而不是把自己搞抑郁了。

看过太多情绪容易失控的人，失控的样子真心觉得可怕，印象最深刻的是，只是不小心碰到手，对方还没来得及道歉，他就一巴掌过去，还提起刀扬言砍D对方的手，原本只是一件非常小的事情，拥挤的时候碰到了，最后变成一个悲剧。

要做到情绪稳定挺难的，现在很多人都说不太敢真实表达自己了，担心被说这被说那，我也差不多这样，能懂，但这并不影响我们对情绪的管理。

还有一个让我意识到管理情绪的重要性是，情绪会影响身体，这是2020年我学到的重要一课。失控的情绪，其实解决不了问题，好好说话，稳住心态，才是有效解决问题的关键。

关于情绪这门课，慢慢学习，不要着急，找到适合自己的点就好，没必要勉强自己。不要为了稳定而压抑自己的情绪，情绪需要释放，你也需要空间与时间，慢慢来，慢慢学习，总会找到突破口。