21天不抱怨日记第八天0次抱怨(一次重启)

主题:给自己补补心理营养

      早上6:20闹钟响了,还没开始早听先生就来了交待:“今晚我飞北京,明天要开会,后天回”和我外出刚好打个时间差,我后天一直到周未都要上课也不在家,本来醒来昨晚上的气儿已经消了差不多了,一早直接上加码戏!听早听收拾自己准备上班,没得空有语言抱怨,回公司路上收到他发的今天出差航班信息,忍不住还是发了一条短信:“你认真敬业令人叹服,看到航班信息时间,每每都心口塞的痛,心痛的同时总是无法活在当下,昨晚上给孩子送卡时你的反应激起了我很大的情绪,下着雨又很夜,回时想着我们会想着一起去送的,我们根本没相处的时间!前晚和喆妈聊叔叔的事情,我就处于一个极端愧疚自责又无力无助的状态,昨晚上爆了这个点!我不懂与你如何表达,你完全不管不经营我两的感情,我能做的只有离开闭嘴️实在太难受了。这条信息是有抱怨指责,源自小小的期待都落空不能理解,论一致性表达的重要性!

    回到公司忙碌到1点,被同事拽着一起午餐,顺便重新去钟表修理处较正手表!午餐时人就整个恍惚眩晕,原本下午约了设计师确定软装方案,设计师告诉我他临时有事想让主管接待我,身体极度虚弱不舒服,觉得和主管交流也没什么结果!直接回复改下周一约见!一切都是最好的安排,爱自己重要!我需要放松休息!

    语言是用来表达情绪,而不是用来宣泄情绪的!这句话值得理解透!

     

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