2022-12-10

昨天晚上我跟很好的朋友微信上聊天，聊的过程中，我说了他以前的事挖苦，讽刺他，这个事就是他以前同事打架，下班后又叫着朋友过去帮他一起打对方，我在跟他说的时候，把事给添油加醋的变了说，说他被人家摁在地下，眼镜都被打碎了，后来叫朋友去帮他。然后他就说把我拉黑，再见，他就把我拉黑了，我也把他拉黑了。其实他也没生气，因为我们俩经常互黑。

情绪

可是我感觉自己还是有点生气，置气，还会有一点担忧，焦虑，担心，患得患失的感受呢。

想法

我生气、置气是因为感觉到被攻击，被指责，他在说我不好。患得患失，担忧是因为我是不是刚才说的话，说错了，说的太过分了，我是不是得罪他了，他会不会生气，不喜欢我了，不在跟我交往了。

我还会焦虑他为什么还不主动来找我。

新想法

最坏的结果是他真的生气，过几天就好了，就找我了

最现实的结果，他没有生气，但他可能也要过几天才能找我

最好的结果，他没有生气，今天也许就找我了

新反应，按照我们俩的关系，他肯定是没有生气的，他昨天没有找我，可能是在忙别的事情，当然他也可能会过几天才主动找我。

不过我这个挖苦，讽刺别人的习惯，以后一定要多注意，尽量去改正，现在不是小孩子时候，大家都长大了，有些玩笑不能随便开了。

我坚信他一定会主动找我的，但我也能接受他很长时间之后才找我。