我们知道一年四季，动物和植物都有它们自己的节律。
所谓节律就是固定什么时间，做什么事。
处在寒冷地区的熊，如果冬天不冬眠，而是被人驱赶着到处跑，那么来年春天，它的精神就会非常恍惚。
春季的小麦，如果不给够雨水，那么到了夏天它的长势就会变得很差。
世界上，几乎所有动植物，只有按照它固定的节律，满足它的需求，它才能稳定存活。
其实，对于人也一样。 研究发现，我们一生要做3万个决定。
比如单就“中午吃什么”这个决定，其中就包含很多子决定。
比如，吃外卖还是自己做，吃带汤的还是干拌的，吃辣的还是不辣的。
而比吃午饭更难选择的是：吃晚饭。
可能筹谋了半天，最后得出的结论却是：不吃。
这些决定都是围绕我们的节律展开的，而且这些决定都在暗自消耗我们。
有一小部分人是节律中的王者，他们过着按部就班的生活。
生活里的衣食住行都是规划好的，就连衣服可能都是重复买那几件，不需要做任何多余的决定。
就像《生活大爆炸》里的谢尔顿。
他一周七天，每顿饭吃什么都是规定好的。
每天晚上的娱乐是什么，也是规定好的，每天时间的使用也是规定好的。
极致的规则，带来了极致的节律。
谢尔顿每天都是刚一起床，闹钟就响了。
然后固定时间去上厕所、洗漱、吃早餐，就连什么时间洗澡，用什么温度的水，用多少牙膏和沐浴露，都是规定清楚的。
他的生活貌似无趣和无聊，但其实非常符合自己的节律。
这样，生活中的琐事，没有什么可以干扰到他。他也不用为这些事做任何“浪费式”的决定。
而papi酱的一段视频，则是对“无谓消耗”的真实写照。
她突然想看剧，结果发现网络太卡。终于搞定了网络，她又想喝奶茶。
奶茶到了，结果送错了。她又投诉退货，重新下单。
这次奶茶送对了，结果不小心碰倒了……
我们的精气神和好情绪，很多时候就是被这些琐事给磨没了。
如果你想消除生活中的大多数烦恼，那么把所有事情都规定好，是最简单且有效的方法。
比如说每天早上是你的分享时间，
你有专属的看书时间，
有特定的发圈时间，
有规定的日子，就可以提升你的效率。
特别是刚做自由职业的伙伴，
你在家里抱着手机，感觉一天下来好累呀，而实际产出并没有那么多。
那么你的累大多都是待会看下公众号，又去刷下微博，再刷会抖音。
表面上看着你抱着手机在工作，实际上你都在被消耗精气神，并且都是娱乐思维，没有输出思维。
这就是，很多人在做在线创业，却不出结果的原因。
嘴上说着自己做了几年，或者做了几个月。
但是专业能力没提升多少，帮助的人也没几个。
做了和做好，是非常大的差距，大多数只是做了。
因此你必须公司化管理自己。
就像上学时候我们有个课程表一样，你的每天也需要一个课程表，然后每天都要有复盘，每周都要有复盘。
这样去做，你出不出成绩，自己内心是有数的。其次，减少自己的购买次数。
为什么很多富人都有生活管家，替他们做好这些琐事。
因为你每天想着买什么，也是特别消耗精力的，比如你去买牛排，你去小红书看推荐，有人说这家好，有人说这家不好，
于是你就小红书和淘宝来回切换，买个东西浪费1个小时。这也是消耗。
创业初期，赚钱初期，你的所有精力都应该花在创造价值这件事上，别的能断就断。
你的时间要用来做最重要的事情，拒绝消耗，迎接富足。
自律就是这样一点一点行成的。