纳实修第七天2021.3.31.

1.亲爱的潜意识，谢谢你每天和我互动，谢谢你一直以来对我的支持和护佑。我知道你一直都在，只是我以前没有关注你，而你却一直默默的守护着我，支持着我活的更好，因为有你我才活的更好，再次谢谢你亲爱的潜意识，以后我会关注你每天和你在一起，也请你继续支持我，帮助我，让我可以继续活的很好，可以影响很多人，帮助很多人。谢谢你亲爱的潜意识，我爱你！

2.内视训练：早上走在小区里，看到健身区域有很多人，就开始拍照，然后闭眼睛，再睁开，去观察哪些人动了位置。真是一件有趣的事，老师说的好，资源就在我身边，只要我们善于觉察利用，一切都是我的资源。

3.内感训练：早上洗脸，感受水的温度，手按摩脸部的感觉，洗面奶的香味和用在脸上的感觉，洗完脸舒服的感觉。感觉这才是真正的洗脸，感受在当下。

4.内听训练：学唱《听我说谢谢你》

5.自语：每天的工作日志，作业坚持写，坚持读书。