当你说浪费，你在说什么？

小的时候，一家人围坐在一起吃饭，每当碗里的饭吃不完的时候，爸爸总会气急败坏的说，吃完！或者另一句他很经典的话：都得让你们经历一下60年！然后这句话长久以来，被我和哥哥当成一句玩笑，经常调侃对方。

在我之前工作过的培训机构，有这样一门课程，名为"创意课"，其中有两节课程是以面粉和大米为主题，让孩子去塑造，去创造，去玩，一部分家长对这种课程趋之若鹜，另一种以另一部分家长，尤其以老年人为主的家长，会说浪费浪费！当时我会有点困惑，因为我不确定在浪费粮食与保持创造力之间，应该怎样理解？应该怎样平衡？

后来我生了宝宝，我家宝宝在添加辅食开始，就给他充分的机会，独立自主的去跟食物接触，跟餐具接触。孩子在最初拿不好餐具，在认识食物的阶段，会将食物抹得满身满脸，满地都是！当我把这种好玩的视频发进朋友圈的时候，也有朋友会评论："粮食能让孩子玩？这样叫做浪费。"对此我不置可否，因为我并没有自己的观点，也没有深入的体验。

直到前两天，我在厨房将前一天剩下的饭菜往垃圾桶里处理的时候，忽然对浪费，有了一点点小小的觉知：浪费等于我不配。

当我觉得肚子饿了，我会去寻找食物，当我肚子吃饱之后，我会停止进食。这是人类的本能，然而因为成长过程中这样或那样的体验，我们跟自己身体的连接会有一些偏差，我们会违背自己的感受去迎合别人的期待。所以在盛饭或者进食的时候对于自己食量的把握并没有很精确。如果是忠于身体的感受的话，肚子饱了就停止进食，这是对我们身体的尊重和对自己感受的尊重。但如果我们把食物看得比我们自身的感受重要，那么即使肚子吃饱了，依然会因为害怕浪费而强迫自己把碗里的饭吃完，然后让自己有饱腹或者撑的感觉。这其实是对自己极大的不尊重！

有了这个体验之后，我似乎对孩子玩食物并没有那么多紧张和焦虑了。

我们家所居住的小区，并没有集体供暖。为了安然度过严酷的寒冬，我们选择了自主采暖，就是使用壁挂炉。这种方式有一个好处就是，当你需要时，你会你可以选择开启或者关掉，某一个房间的暖气片，或者出门的时候直接关掉壁挂炉，这样以达到节约和享受舒适的平衡。

昨天晚上，睡到半夜，我觉得卧室的温度有点高，睡在旁边的宝宝头上已经出汗了，于是，我伸手关掉了旁边的暖气片，此时家里所有的暖气片，已经关闭了，然后我们安然的睡了一夜。到了早上起床时，我问老公：昨天晚上你感觉冷吗？老公说：不冷啊。我回答：我把暖气片给关了。老公问：壁挂炉你关了吗？我答没有。老公有点急：不关的话壁挂炉依然在工作啊，多浪费！如果在以前我会因为他急的态度跟他争论，或者跟他解释昨天的情况。但我这次并没有，我直接说：那就当做昨天晚上暖气片没有关而我们又舒适的度过了一夜吧！现在卧室的温度不算高，你打开暖气片吧！然后搂着孩子去睡觉了。

发生了什么？让我可以从纠结的状态进入没有愧疚的享受生活？哦，是对浪费的觉知，我值得拥有舒适的生活。暖气片和粮食都只是生活舒适的工具，我并不为他们所累，我值得拥有我想要的生活方式和状态！