萧莱口述史
萧莱口述史

从知道到做到的遥远距离

增加内在力量会让我们应对事物的方式有所不同

不理想的反应模式or理想的反应模式

我们能改变的只有自己，改变自己的反应模式

怎么增加自己的内在力量？

1、慢慢累积，不可能一蹴而就（少年举牛）

我愿意看到自己每天一点点的改变，走出舒适区（学会真实的面对自己，敢于说不）

2、身体，能量，思想，情绪四个方向（焦点在自己身上，而不是外界）

四个方向息息相关，身体和能量是可以感受到的（增加阳气）

身体和情绪息息相关

内在力量想建立和我们的成熟度

最容易引发生气的是恐惧

遇到烦恼的时候，看清楚究竟是什么东西让我没有办法作出正确的回应

内在力量

正知正见（帮助你看到你的想法可能是错的）

3、一定要清楚自己的意图、目标、方法、行动

我愿意用生命中所有的困境、纠纷、烦恼来增加我自己内在的力量，而不是去纠正别人

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