目标顺序法[12]：如何对自己进行嘉奖？

“素心，我还有什么方法可以让自己把当前的小事坚持下去？有时候和客户聊天这件小事很难坚持。”小白询问。

小白是一名目标管理爱好者，身为销售经理的他，为目标难以达成而苦恼，前来咨询。他定下了“3个月200万的销售业绩”目标，正在逐步推进目标。

“你有想过给自己嘉奖吗？”

@素心人生设计：只要是自己决定且持续推进的事项，即使在他人眼中是不值一提的小事，也值得肯定。请给自己准备好奖品吧！

嘉奖本来就是鼓励普通人达成目标的有效方法之一，对于我们自己的每一个进步，都要“不吝嘉奖”。

关于嘉奖的时机和内容，有以下的注意事项：

第一，时机取决于当前行动的频率及内容。

如果是每天实施的事项，则以一周为单位进行嘉奖；如果是每一周实行的行动，那么满一个月就是恰到好处的嘉奖时机。

第二，嘉奖的内容可以是购买物品或享受服务。

选择奖励物品的结果取决于自己的钱包，可以是一顿美味的大餐，可以是一件华丽的衣服，可以是一次SPA，只要是自己喜欢的物品和服务就好。

此时，只需要注意事先准备好嘉奖的内容。

而另一项嘉奖的内容则是暂停当前行动，让自己休息一回。

坚持推进当前事项，养成良好习惯后，我们也可以给自己放一个假，以此来嘉奖自己。这主要适用于努力达成目标的初始阶段。如果发现自己没有休息的必要，随时可以终止这样的奖励。

总之，一切要从实际情况出发，需要休息就休息，也不必背负心理负担。

小白在听完以后，给自己定了如果沟通了50个客户就休息一天的嘉奖奖品。他说，感觉自己更想去完成任务了。

在你获得进步后，你会给自己什么嘉奖？欢迎分享和交流。

#每天一个职场故事# DAY 195

@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长近1000小时，10年+管理，4年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！