非暴力沟通 关注自己 关爱他人

以前看过了《非暴力沟通》,早上起来又听了一遍。让自己再加强,很多好书看了会感觉自己在慢慢变好,但一松懈就会把情绪带给身边最亲的人。

记住沟通时:陈述事实、同理心,不要太情绪化,要把不得不,改成我选择。

突然想起昨天我可以不用削山药皮的,因为削皮后我的两个手臂奇痒无比,整个人一上午都不好,情绪也强加给了最亲的人。

而那时,老公说:你为啥当时没叫我来?而我的回击确实不满的说:跟你说啥,你没在时,我不还是要做的事情。

你看,其实这个时候我太情绪化了,我没有提需求也没有清楚说出自己的需求,其实我可以有选择的。

so非暴力沟通,从自我开始,从每天早餐开始,影响身边的人和自己。幸福的一天就这样来临了。

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