仰脸看别人很难受，低头看自己真舒服！

    早上走在上班的路上，环顾着周围的风景，享受着微微的凉风，很是惬意！毕竟湿热了一周了。

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      突然觉得脖子酸酸的，下意识的低下头舒服多了。因为我的颈椎是4、5、6节不稳，一低头好象把颈椎拉直一样很轻松，我经常是脖子一不舒服，都低低头，再用用力，然后从上背到头都会舒展好多。

      我这样低头走着走着，一股东西钻入大脑中，仔细去体会、感受……哦，知道了知道了，那不就是：

讨好别人不舒服，做真实自己舒服；遇到问题在别人身上找原因不舒服，反求诸己舒服吗！

    回想自己一年多的成长经历，有多少的眼泪和喜悦啊！

    由于身体出现各种不适，先是大家都说是更年期综合症，后在巜身体知道答案》里知道了多种疾病背后都是有心理原因的，开始选择意象对话学习、成长。在不断的体验中发现了自己的好多应对模式都是有问题的，也是造成自己情绪不稳定，继而产生身体疾病的原因。每当看清一个模式时，我都是喜极而泣。然后先是去勇敢面对，因怜悯那个弱小的自己为了活好多么的不易而痛哭流涕，进而又为那个勇敢的小女孩所感动到流泪，就这样哭着、笑着一路走到现在，感谢自己，感谢老师和同学们！

    其中一个模式是讨好别人。其实我一直不认为我有一个讨好的人格侧面。因为，我在现实生活中会拒绝别人，自己不喜欢的事基本不做，自己不喜欢的人基本不免强自己去交往的，还很看不惯见了谁都说好听话的人呢！随着一次次的深度体验，我发现我是干活特别勤奋、努力，然后不投利益回报，只投领导、同事、家人说＂我人不错就行！＂还有我自己不能独自享用自己创造的财富，自己花钱很内疚，和周围人相处特别大方，不给点东西自己都难受，看到别人有困难毫不犹豫就去帮……所以，从小就是勤快、懂事、听话、能吃苦、会忍让的好孩子；成家后，勤快、节俭、忍让、接济周围亲朋毫不吝啬；工作上兢兢业业，不投任何回报，从不敢争名利，口头禅是：只要我走过去得到一句话：小韩这闺女不错都行！

    当我看到这一切时，我哭了好久好久，我多么可怜啊！别人是拿好听话讨好别人，而我是拿听话、懂事、勤奋和物质来讨好别人的！别人可能是为名利讨好，而我是为了一句好的评价而讨好。我好累啊！

    当我看明白这一切以后，决定再不讨好别人了！然后在现实生活中试着去改变自己，只要是对别人再付出是为了让别人说我好时，我都努力不去做……慢慢地我变化了，同时我接纳了以前的自己，也很感激我自己，因为没有我以前的付出也不会有我今天各方面都比较优越的生活条件。

    而现在既然我发现了这个应对模式让我活的不自在，那我就勇敢的去面对，下决心割舍因讨好得到的一切，同时去面对因不讨好时内在惊涛骇浪般的体验……如今，我走过来了，尽管成长的路无止境，但我已尝到了甜头一一为自己活真好！

      路上还有一个很强烈的感悟是：遇到问题多关注自己真好！想到前天和同事无意识的开了一个＂胖＂方面的玩笑，她当场说我讽刺她，弄得我一头雾水，后来我悟到：可能是她对胖很敏感。我开始不舒服，想着要怎么郑重向她道歉还是怎么办，下班走在路上我仔细体会了一下我的感受：害怕关系破裂，自责自己不会说话。哦，我知道了，我一直都很看重关系，我的拓扑图子人格间都是距离很近的，当时已得到启示。二是我这人习惯自责。看到这我一下轻松了，回家向老公学了我说的话，他说那是一句玩笑话没什么，我彻底放心了！那是同事自己的事，她很不接纳她的胖，等合适机会如果她愿意的话我可以帮帮她。至此我释然了，该和她怎么交往就怎么交往就好了。

    还想到在体验中，以前家人的言行对我造成的伤害如此之重，虽然在意象中对他们进行了控诉，但现实世界中，我想如果我当初心理很强大，自己很接纳自己，别人怎么说那是他们的看法与我无关，我想我也不会受伤那么严重！想到这里，心里面那块沉重的石头落地了，从此走出受害者心态！啊，反求诸己真好！这才是真正的反求诸己：努力让自己成长，强大！

    想了这么多后，周身充满活力，也快到单位了，这一天又快乐的开始了！

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    感谢上班这条路，我的很多成长感悟都是在这条路上走着走着悟出来的！我要继续走下去：上班的路，成长的路！