记录昨晚的呼吸训练，嗯，实话实说吧，第一种呼吸法，把自己数睡着了，不过勉强算是完成了作业。
平躺呼吸较为平顺，但是第一种呼吸法的吸气总觉得比呼气短。
昨天晚上干了件大事，把粽子包出来了。
期间老二追着我签字，老大的数学小测验出来成绩，分数有明显进步，老公一直在听课学习，无暇他顾——我一直怀疑他用听课逃避做家务，哈哈。
粽子到十一点三十煮好，最后十五分钟干锅了，多亏老公鼻子尖，避免酿成大祸。
等候粽子煮熟，老公和我办了另一件大事，就是为今天出差定往返车票。
原来订票这么麻烦啊，关键是老公有无数个选项给到我，让我摸不清头脑，差点选择恐惧。最终在我的坚持下，在即将跨过午夜十二点之前，搞定了票，老公极尽可能给我买了两个靠窗的位置，还全程嘱咐我时间节点如何把控，比如一点二十的火车，十一点半就得吃饭，十二点得出门，十二点半就进站了等等。
我被他宠得像个宝宝。
另外一件选择困难的事是穿什么衣服开会去，哈哈。穿正装，怕济南太热穿不住，穿便装，又想着能不能来个晨跑打卡。
最终的最终，还是选择便装，正装扔袋子里了——自己舒服最重要了，管它好不好看呢。不过我也不是没精心准备，还带了一件新西服上衣呢，尽力而为吧，别给咱青岛丢人。
从单位出发去火车站经历了N个模糊时刻。
一是公务卡密码忘了，为了验证，去取款机试验密码，结果卡进去两分钟没反应，正当我束手无策之时，来了两个银行彪形大汉瞪着眼睛问我干啥呢，我说卡出不来了，人家三下五除二把卡取出来，让我到另一个机器验证密码，否则卡不给我了……幸好我想起来，要不出差都成问题。
二是到了火车站傻傻不会取票。幸好我聪明啊，看人家怎么取——其实是一个小伙子教一对老年人怎么取，我在一旁偷师学艺，哈哈。
三是不知道何时检票。顺利坐在椅子上，等候检票。期间完成了呼吸练习，依旧是半坐椅子，对空呼吸，貌似整个世界只有我一个人。
这次第一种呼吸我用了和心跳同频的节奏，依旧是吸气不够深长，呼气倒是很顺畅。
我最喜欢的还是第二种呼吸法，整个人被放逐的感觉。第三种呼吸法感到一点点热量外溢的感受。
刚练习完，老公打电话，问我检票没有，我说不知道啊，面前站了一群人，也不知道干啥。老公哭笑不得，你行不行啊，提前二十分钟检票……好吧，我还在莫名其妙的时候，差点错过了检票。
终于坐上了车，现在还在行驶中，结果列车晚点一个小时了。既来之则安之，在车上，不用上班，不用管孩子，甚至不用管自己，彻底放松了。严重怀疑这是给我过六一儿童节呢？
好处是，我与环境、时间友好相处着，不急不躁。顺便约了个饭，晚上可以见到神聊已久的各市英豪了。
我常以“玩”自诩，其实是用举重若轻的心态面对一切。这其中的精髓是好心态、很认真、放轻松。
道理千千万，落在生活中有效才是最重要的。
幸好我这把年纪想透了许多。
哦对了，记录昨天两个好消息。
一是润老二经过笔试、面试、民主推荐，被推荐为首批入队的少先队员，全班只有六个孩子。这大大出乎我的预料，心服口服为润老二点赞。
二是涵老大的学习状态渐入佳境。前几天涵老大主动说数学检测感觉不错，很多计算题完成了，而且还有一道大题作对了。我相信通过她自己努力得来的成绩真实可贵。记得听过一位家长说，人生不是一个点，而是一条线，努力向前就行了，结果并不重要。
无论结果是什么，我们一起来承担吧。看老大的可爱笑容，我天真愉快地女儿回来了，或者可以说，哪个天真愉快的自己也回来了。
真是美好的遇见。
对了，还要记录临出发前和领导争执的事情。我在情绪升腾的时候决定离场，一边吃饭一边努力觉察自己，等回到办公室，已经不再发火了。而且领导似乎也平静了。
这次纷争就这样平息了，虽然在发生的过程中没有控制住情绪，但也通过离开的方式阻止了情绪继续发酵，给了理智脑时间思考如何应对。最终取得了不错的结果。
在吃饭的时候，脑海里跑火车，各种评判四起，但最终我都告诉自己“那都不是真的”，看着情绪一点点退下，这样的训练有价值啊。