2021.11.24的碎碎念

一边洗碗一边把手机支在新买的手机架上开周例会，真佩服自己好会利用时间。

这会儿一边洗头一边在群里爬楼听课，学习演讲。看见盆里掉大把大把的头发，想起昨天下午见了一个朋友，一见面就被她吸引，因为精神状态特别好，聊了几句临走的时候有点恋恋不舍。多和高能量的朋友会会面也是一种滋养。她还建议我用黑芝麻调理，感恩提供养生方面的知识。

一边吹头发一边思考今天的作业该完成了，参加21天讲师训，想要拔高自己，需要认真执行每天的刻意练习的任务，持续做的动作往往是最难的，复杂的事情简单做，简单的事情重复做，一件事做到极致贵在坚持的毅力。

每天对着房间讲话，对着窗户讲话，对着手机讲话，对着电视讲话……从量到质。其实每个动作都是在打掉自身的思维漏洞，都是在养成一个习惯。打掉懒惰、拖延、抱怨、推卸责任、逃避自己……

以前只知道羡慕嫉妒他人的好，来不及拥抱自己，接受不完美的自己。现在懂得照顾自己的念头，追逐我的心念，然后放它们一条生路。

面对朋友，面对秦先生，有时候会自以为是，开始有评断，这种评断和负面反过来会伤害到自己，这些念头都在一瞬间被觉察到。所以无论你在做什么，这些都是你遇见自己、遇见世界的一种不同媒介。

冥想打坐，关注自我的呼吸、关注当下的身体就是“媒介”；喝茶聊天，关注气息呼吸，感受当下的磁场，尽可能放松身心，把自己和茶汤融合起来，就会发现原来如此轻松。生命如此美好！