4.9小结

今天早上起来晨练20分钟,呼吸5分钟,关注新闻,朋友圈,预告今天直播课程,看了运动视频,学习高效新动作,上午联系20个微信资源

下午群发50个好友直播课程,下午有氧运动30分钟,一直在减脂,控制饮食,晚上看直播课程点赞评论,一起加油吧

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