《原则》对于生活的改造示例

学生时代，许多人都有一本错题集，把经常做错的题目抄写下来分析，当做典型题目重点处理，下次不在同样的题型上犯相同的错误。

这样做的关键在于

不再犯同样的错误 = 加速前进

《原则》里反复强调“一切都是类似的情景重现”，既然是情景反复重现，就说明一定有一个相同的原因导致事情反复发生。

找到这个因，诊断和做出改变，形成原则遵守，才能改变下次必然出现的结果。

想一想我的生活中“类似的情景重现”有哪些？

白天经常很困

很长一段时间，白天经常精神状态不佳，感觉做事情容易疲惫，导致情绪也不好。

诊断：

由结果反推原因：

- 精神不佳是从一天当中的什么时候开始的？

早晨起床的时候

- 起床的时候是什么感觉？忽然被闹钟吵醒，朦朦胧胧的感觉很困，不想起床。

- 为什么会有这样的感觉？

大脑和身体在休息和恢复的过程中突然中断，导致休息不充分，从而造成前一天的不良情绪没有充分消解，起床也还带着情绪。

-为什么休息不充分？被闹钟吵醒？

不，早起没错，是因为前一天太晚睡了

-为什么前一晚太晚睡？

因为刷手机资讯、消息，不知不觉时间到了深夜，然后匆忙洗刷，入睡时已经0点，甚至1点多了。

所以原因就是：睡前刷手机

因此这个“类似的情景再现”模式是这样的：睡前刷手机 = 睡眠不够 = 白天很困，精神不好。

规划解决方案：22:00前洗刷完毕，22:30 开始，绝对不看手机。把微信、QQ等通知全部关闭，必要时开启飞行模式，然后准备入睡。（我使用了Due App定时持续提醒我）

于是在个人的生活原则里面加入一条：早睡，睡前（22:30）不看手机。

过去几年我已经陆陆续续写过将近100条自己的原则，但现在看来还不够，必须像达里奥写《原则》这般，把每一条原则背后形成的原因，条理清晰的写出来。这个过程虽然耗费时间，但绝对值得。写出来后，我发现，对这一条原则的理解才是真正透彻的。

如果相同的结果反复发生，那么一定要诊断原因，改造过程，不再犯同样的错误，才能实现想要的结果。