2018-02-11

在工作很累之后的假期，如果什么也不做，其实在上班时候会更累哦，因为你本来劳累的肌肉没有得到休息。每天下班回家洗漱完睡觉宅前轻微的活动一下你的肌肉，很简单的，还记得上次我们做的吗？站立半前屈，双腿分开的站立半前屈，下犬，让你的肌肉得到舒展，脊柱得到舒展，会感觉很舒服的。下次休息的时候，去盲人按摩院按摩一个小时，六十多rmb，很舒服哦，我妈妈天天开车背部酸疼，我每天给他按背，说睡觉都舒服了。