二十四节气心理养生一一立春(1)

      二十四节气是我们的祖先在农业生产的过程中，在与自然互动的过程中总结出的生存与生产的智慧结晶，是中国传统文化中最接“地气”的非物质文化遗产。二十四节气充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化，它指导古往今来中国农民的农事活动，也影响着千家万户的衣食住行。中国人历来根据二十四节气规律去生活、去生存、去发展，去修养身心。

        韦志中老师从中国传统文化二十四节气中汲取心理学的智慧，并结合当下人们心理保健的需求，秉持“古为今用，洋为中用”的原则，应用现代心理学理论和心理技术学的原理，对二十四节气中的心理学智慧进行诠释、转换，根据每个节气的特点，设计了相应的心理技术，为大众提供了一套系统的“应时而变、顺心而为”的自我心理建设方法。即《与时间同行一一二十四节气心理建设方法》。

      今日立春，立春立志，即设立目标。俗话说，"好的开始是成功的一半"，只有目标明确，具体可行，坚持不懈，才能达成。在人生的成长过程中，我们需要克服许多的困难，比如拖延、懒惰，立春预示着行动、勤奋，在一次次行动中，培养我们的自信和乐观，在克服困难的过程中，锻炼我们的意志，增强韧性，树立希望，提高我们的心理资本，提升幸福感。

    立春心理养生处方:   

      主题:  立志

      方法(3):找一个优秀的榜样式人物，或你欣赏或佩服的人。他不一定是明星大腕，同事、同学、领导等都可以，关键是你觉得他身上有你喜欢的，或者你想学习的地方，然后记下他的名字，许下一个愿望，在一年中专注的了解这位你心目中榜样的作品、生平、精神或者思想等。

      我喜欢的人物有很多，毕淑敏是其中重要的一位，我选择学习心理学，可能与早年读过她的小说《女心理师》有关，今年的目标就是尽可能多地阅读她的作品，从中理解、感悟生活，提升心理能量。  2022-02-04