娘仨的共同目标

      我们娘仨有个共同的目标就是减重。我是体脂率太高，已经开始影响我的生活了，想减掉几斤。俩丫头是爱美了，追求瘦。不管咋样，我们努力的方向是一样一样的。

      我们仨都说要吃得少一些，动得多一些。堇宝问她要不要写份计划书。我和萱宝回：有这么隆重么？没必要。就遵循一个原则：多动少吃，管住嘴迈开腿。

      我们都不是那种很喜欢运动的人，就准备先从吃开始。正好王先生不在家，我们自己可以瞎折腾搞试验。我们先是减少米饭摄入量。我们原本都是“饭桶”，吃少了，怕饿。不过，这几天下来，没觉得少吃有问题。故而，愉快地决定以后就按这个标准来煮饭。堇宝又提出她看到的什么“三餐集中在八小时内完成”理论，说这样有16个小时是消耗时间。这是否可行，还需要调整一日三餐时间尝试。

      至于运动，我们看了好些减重锻炼视频。不过，我们倒是觉得只要动起来，不管哪种都可行。女儿还回忆起之前我参加“百日万步有约”活动，掉了好多斤的经历。说就是每天有意识走一走就能轻了那么多，说明不一定非得大运动量才能减重。我们这三个懒散惯了的，别指望大运动量。这话挺符合我的想法。不愧是我的女儿，了解我，哈哈！那我们就从走路开始呗！

      不过，今天还没心情走，一整天拉肚子，也不知道是咋回事，都有些虚脱了。中暑了么？