如何做个好的倾听者？

你有没有经历过另一半，或者是闺蜜、兄弟，向你倾诉、吐槽的情境？

有没有困扰于自己该如何面对他们向你倾诉烦恼、问题、遭遇？是做一个默默无声的倾听者，在“嗯”、“哦”，“加油”中尴尬的回应，还是二话不说抛出直男式的剖析与建议呢？还是掏心掏肺的把自己的经历和感受分享给对方？还是有些不知所措的沉默？

有些人常说自己不会说话，情商低，其实，相比于说话，倾听才是更难的。尤其是倾听朋友、闺蜜、伴侣的时候。

那么如何倾听呢？

首先，要控制好自己的情绪。倾听的时候，最忌讳的是随波逐流，对方生气就火上浇油，对方沮丧就跟着一起丧，对方吐槽就一起搞个吐槽大会，这样的倾听是没有质量的倾听，没有帮助的倾听，极消耗能量的倾听，因为负能量的叠加只是更大的负能量。所以，首先面对对方的倾诉，我们是要保持一个稳定的、正向的能量，不能被对方的情绪带偏了。要客观的看待对方的情绪情况。

其次，要辨认对方的倾诉需求。任何一种社交行为背后都伴随着一种需求，倾诉作为社交行为中较为隐私的一种，其需求也是较为隐蔽的，需要我们进行辨别判断后才能更好的做出回应。例如，女生的倾诉更多的是作为情感的宣泄，而男生的倾诉常常是为了寻求问题的解决办法，也有些人的倾诉是为了获得肯定，或者寻求内心的支撑。通过甄别不同的需求，从而提供不同的反馈，从而让对方从这里获得有益的帮助。

再者，始终抱着启发善念。要珍惜每一次对方向你倾诉的机缘，因为在这个忙碌加速的时代，有个人愿意找到你将内心的困扰和苦恼告诉你，并寻求你的安慰或者帮助，是非常难得的。所以，不要让这些打开心扉的交流白白流走，让自己保持善意识，感触到对方的痛苦、苦恼。但我们不是时刻得要抓住时机去阐述我们的观点，而是要用启发的方式，引导对方觉察自己的情绪、内心，从而去思考，产生善念、正念，从这次的痛苦中蜕变，获得一种光明、希望。

最后，倾听也让我们自己收获成长。佛家说，渡人渡己。在倾听别人的过程中，我们自己也会有思考和反省，从对方的故事中领悟自己的人生。

在这个世界上，说的人已经很多了，让我们专注的做一个好听众，给别人带去温暖和光明。