读完《如何结束一段关系》才明白，人需自渡

记得上大学的时候，我们宿舍的一位舍友与她男朋友分手了，当时正是寒冬腊月，天气非常的冷，这位舍友非常的伤心，她就用头对着外面的水管用冷水冲，并且晚上还在被窝里面哭，同学们都劝她不要这样，可她就是听不进去，。

现在想想，那时候她是多么的伤心啊！对于她来说结束这段恋爱关系，真的是连自己的命都可以不要。

如果那时候她能读到这本《如何结束一段关系》说不定她还能从那痛苦中走出来的快点。

《如何结束一段关系》作者是苏珊·J.埃利奥特，她是剑桥大学j育学硕士、关系教练、作家，她在这本书里讲了当你要结束一段关系时，如何走过这段伤心之旅，如何面对期间的愤怒、焦虑、迷茫、矛盾等情绪，帮助你放下心中的纠结，并以此为契机，梳理过往关系，学会善待自己，拿回自己人生的主导权。

读完全书你会发现，人需自渡。

1、学会放下

书中讲了作者在多次受到丈夫的n待后，丈夫都会离开，但是当丈夫离开后，她又会盼望丈夫回来，可是丈夫回来后，并没有善待她，并且会做出让她更伤心的事。

后来，她找了咨询师，并且和丈夫提出了l婚，虽然那段时间她是痛苦的，但是最终她熬了过去，她活成了自己x要的样子。

她懂了只有放下，放下对丈夫的期望，她才能摆脱心中的恐惧和焦虑，才能接受新的事物。

这让我想起了《人生之路》里面的巧珍和高加林，巧珍特别喜欢高加林，但是后来高加林喜欢上了黄亚萍，要和巧珍分手，巧珍非常的痛苦，但是她明白她不可能和高加林在y起了。

当马栓向她表白的时候，她接受了马栓，巧珍就是放下了对高加林的爱，才和马栓过上了幸福的日子。

只有放下过去，才能迎接未来。

2、善待自己

书中作者与丈夫分开后，跟着咨询师学着善待自己，并且每天列出清单，好好吃饭，使营养跟得上，好好睡j，保证充足的睡眠。并且k始锻炼身体等。

慢慢的她意识到了自己的变化，她说自己看上去健康、快乐而富有活力。

人只有善待自己，才能爱惜他人。所以不论你遭遇了什么，都要善待自己。

3、充实自己，坦然面对过去

书中还讲了作者后来就给自己设定目标，每天阅读，写日记，让自己充实起来。

记得《月亮与六便士》里面艾米与丈夫分开后，不得不自谋生路，找工作对于一位全职太太，真的不容易。

她学习速记和打字，她爱读书，学的很快，并且把打印稿设计的很完美，后来她雇佣了几个员工，但是她坚持自己校对，赢得了大家的一致好评。

她努力赚钱生活，坦然面对过去，当她回忆这些的时候，更多的是遗憾，而不是痛苦。

充实自己，坦然面对过去，才能让自己越来越好。

有句话说：“众生皆苦，唯有自渡”

人生在世，都会经历一些痛苦，要想度过这些痛苦时刻，只能靠自己。

《如何结束一段关系》就是教我们，当结束一段关系的时候，学会放下、善待自己、充实自己，坦然面对过去，靠自己度过痛苦时刻。