【月度检视】2021#5月

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

【2021年度目标及检视完成情况】

年度目标：2021感恩年

目标1：健康

* 孩子：调理好孩子的脾胃

* 自己：健康的作息：早5晚10

*  健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙

*  运动：八段锦、跳绳

目标2：事业

*  利他为主6021——视频号

目标3：培养自己的记录习惯

*晨间日记

*6时书

*亲子日检视

目标4：学习

* 舌诊️️✔️

* 家庭教育

*儿推精进班

目标5：家庭

*    与孩子制定亲子特殊时光✔️

*    与蔡爸爸制定特殊时光（约会）✔️

*    全家去云南旅游1次

【月度成果&温馨时刻】

一、健康:

* 吃:三餐按时，早餐蛋白不够，午餐吃饱，晚餐有时迟的比较多（碳水化合物）

* 睡:22:30之前入睡达90%，23：00之前入睡达95%；6：00之前起来达100%。5：30起床达80%。深度睡眠在1小时左右。

* 运动:每天6000步，完成率75%;跳绳每周三次，养成率100%.一次10分钟。达25%

二、家庭:

    ❤️ 制定亲子时光：遵守承诺，达标50%

    ❤️  和蔡爸爸约会一次

    ❤️带宝贝去看了一次电影

三、事业:

B超是副业。小儿推拿是主业。

家庭教育是公益

目前处于学习当中。还未开群分享。

四、财富:收支及投资等

完成：每天记账，收支出入。

本月都在支出：主要在自我的提升方面。

五、社交:

和易效能践行的伙伴每周一会议，分享自己的践行成果。互相勉励。

参加高中同学的婚礼。

组织周围好友，一起早起养成好习惯

六、休闲:

没有特殊安排，也不知安排什么，对休闲定义理解不透，下个月问问伙伴们有什么意见。

七、成长:

听书《不吼不叫》，《游戏力1.2》

学完舌诊，未归纳复盘

读《能断金刚》调节自己的情绪。

八、效能:

利用日记做重要的事情。

TODO没有及时清空。

用晨间日记记录每天三只青蛙。缺席2天。由于早起没有及时写。用来写反思日记了。

晚间反思不能及时完成，很多时候用早起的时间。

【反思】

健康事业未见有什么进步，自己处于一个学习状态，需要走出一步，多分享。———种健康

亲子特殊时光会被孩子的额外学习，自己的学习，占用。需要调整、规划好自己的学习时间。————种时间

在教育孩子方面有点吃力，还是不够智慧。———种智慧育儿

【预期】3个月内先完成健康的作息，关注深度睡眠。每周跳绳至少3次，每次10分钟。孩子的作息先培养起来。早起听书指读古诗5分钟。

【感恩分享】

感恩觉知：周围的每个人都是自己，无论好坏都是自己种下的种子呈现。

【下月大青蛙】

健康作息：早睡22:30前。提高深度睡眠。孩子早7:00晚9:30。

运动：晨起跳绳3次/周，每天6000步

家庭教育12节

儿推手法临床班（精修）