关于肠道的小常识

  疫情过后，尤其关注健康。关于体质寒凉，关于肠道问题，关于艾灸，刮痧。最近，我们一家人经常互相刮背，人人都成了大花背。

  以前，肠道问题总是不规律。现在通过学习，才知道【人体肠道面积相当于一座网球场】

如果我说你的身体里有一座网球场，多数人的第一个反应大概是呆住，接下来可能想赶快把这本书合起来，或赶紧离开。

但是，这其实没有夸大，也不是胡说八道。事实上，如果把你的肠道摊开来，把每一个皱折和绒毛都摊平，这些肠道的上皮组织足足可以覆盖一整座网球场。

这让人很难相信，你可能需要闭起眼睛体会一下，就在你的肚子里有一座网球场。那是怎样的感觉？而我们的身体又是怎么做到的？把一座网球场折进一个肚子里，老天，身体真是奇妙！是的，身体真是奇妙。

最有趣的是，我们通常认为在皮肤之外的才是外面，而肠道既然在身体之内，当然是里面。但是，只要再仔细想一想就会发现，消化道其实是开放的环境，是从口腔到肛门的一个通道，也就是说我们以为的里面并不是里面，一样地，还是外面！

很有意思的是，接触这个内环境的肠道上皮状态，也会反映在接触外环境的皮肤。许多朋友的肠胃道一有问题，脸部或身体的皮肤就开始发痒、过敏、起疹。

宿便影响大脑功能。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。

大肠可以比做垃圾场，虽然一部分体内的废物可以通过肝脏、肾脏、肺、皮肤等解毒后得以排出。但是，大部分还是需要经过大肠排出体外。可是，如果因为疲劳、压力、运动不足，不良生活习惯等原因，使肠道不能完全发挥其作用的话，大肠内的废物就不能完全排出。最后残留在大肠内的皱褶壁上，形成宿便。宿便中产生的有毒气体通过肠壁被血液所吸收向全身扩散，会诱发包括肥胖在内的多种疾病。

新的一年，希望大家健康平安，事事顺心！除夕快乐呀