2018-06-14

《幸福的方法》读后感第二周分享

通过认真阅读《幸福的方法》这本书，我知道了人生的四种不同的人生态度和行为模式。他们分别是忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型。

我们不能做过去及未来的奴隶，过程是非常重要。真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐的努力与奋斗。

幸福是生命的一种基本需要，我们平常追求的很多东西归根结底，其实都是为了让自己活得幸福。幸福的人，在生活的各个全面都非常成功，包括婚姻友谊，收入工作表现以及健康状况，幸福和成功之间，也存在着强烈的相互作用，成功可以带来幸福，而幸福本身也可以带来更多的成功。

幸福是＂快乐与意义＂的结合，快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益，意义来自于目标，一种未来的利益。

情感是动机的来源，他在我们追求幸福的过程中扮演了一个非常重要的角色。但光有情感是不够的，如果要幸福，我们就必须体验积极的情绪或情感，因为快乐是幸福生活的先决条件。

快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。

积极的情绪体验，是幸福的必要但非充分条件。

我们真正需要的是那些让我们从内心感到有意义的目标，要过真正有意义的生活目标必须是自发的。他是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期望而设定的，我们选择目标时，必须确保他符合我们自身的价值观以及爱好。

增强幸福感最好的方法就是尝试、吸取经验，同时关注内在的感受。我们必须留心去听倾听我们的内心和头脑中不同的声音，及情感和理智。