2018-06-14

贺瑾  焦点解决初级班十期坚持分享第3天  2018.6.14  星期四 

焦点五聚焦:

1.关注正向,刘老师举了一个再普通不过的例子,但是却直戳要害,做饭,生活中日日所需,关于做饭的评价,如果换位思考,自己是掌勺人,家人的评价,这个菜有点咸,那个菜没味儿,这个菜太油腻,那个汤太多水,那我们的心情是怎样的呢?但是如果是肯定好评和欣赏,我们的感受又怎样呢?

2.关注解决,以目标为导向,生活回到本真,自己最想要的到底是啥?如何才能实现?简单的故事,唐朝贞观年间,一匹白马和一头驴是一块长大的朋友,白马(从东土大唐出发)自然就是被唐僧看中,一起去西天取经的良驹,历经九九八十一难,走过十万八千里,终于回到大唐,回来后和驴子诉说自己这一路上的见闻,驴子羡慕不已,心想,我每天也不停的走路,为啥就没你这样的收获呢?其实很简单,驴虽每日不停的劳作,但是却没有目标,围着磨蒙着眼,瞎转,说白了,就是瞎忙,自然没有收获~~~

3.聚焦现在与未来,当下我能做什么,哪怕只有一点点,未来我有什么变化,想要过什么样的生活,未来越清晰,越容易实现!有目标,有方向!

4.聚焦成功经验,遇到问题,这样问,以前有没有相对较成功的时候?啥时候做的比较好?用了什么样的方法?接下来做点什么能让自己有更多的变化?关注积极,关注成功经验,就会有力量,继续向前!

5.聚焦一小步,不在快,而在"远",坚持至关重要,成长是一场马拉松,并非百米赛,坚持跑,匀速跑,追求完美是成长路上的绊脚石,只要一直在路上就OK!

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