AMBR第90天—不“走流程”的AMBR

A：又被别人批评和不理解了。

M（B）：委屈、愤怒、生气、难受。做了一系列的事前，却总是被别人误解，听到更多的是别人对我不足的批评。听到这些话的时候，内心很生气，同时也在想，为什么你这个人总是看不大我做了什么，只是看到了我没做什么。想跟你说，我没你们想象的那么傻，只是太伤人的话不想说出来；别老站在自己的角度用自己的眼光来衡量别人。明明自己也有很多不对，为什么你总是看不到，反而总说是我的问题。能意识到自己处在情绪状态，此刻的能量也是非常低，深呼吸之后，平和的回复了对方，然后选择离开，不跟他继续讲话。因为他们不理解我，也不懂得站在我的角度来看待问题。我也再一次看到了人性自私的一面：宽以待己、严以律人。别人出了错，总会毫不留情面地挖苦对方。

R：（1）能知道这个过程是在对我心里素质的一个考验，更是探索我三观的学习机会。除了情绪会有些受到影响外，心理素质还是比较好的。只是在怀疑，到底是我太在意别人的说话方式，活在自己的世界里面；还是那些人真的做的有些过分。（有点像是一定要分对错的感觉）（2）需要学会放下，经历的事情，久久不能忘记，既能让我长教训，也让我蛮痛苦的；需要学着心宽，该放下的还是要放下。

行动：周六找教练约谈，请教一下这个不明白的问题。